Lanches saudáveis para escola: ideias fáceis e deliciosas!

Receitas de lanches saudáveis para a escola

lanches saudaveis para escola

Os seus filhos vão dar-lhe nota máxima quando encontrarem estes petiscos nas suas lancheiras.

Nesta altura do ano voltamos a pensar em preparar lanches saudáveis para a escola, variados e saborosos. O desafio é pensar em lanches saudáveis, atrativos para os pequenos, que fujam à mesmice e às opções muito calóricas.

Com as aulas a chegar, é imperativo organizar material escolar, atividades extracurriculares, garantir que o armário dos miúdos está preparado para muitas corridas e que a inscrição no ATL para conseguir ainda melhores resultados também já está feita.

No meio de todas estas preocupações, há outra que a Pumpkin quer ajudar a simplificar: a dos lanches saudáveis para a escola!

A falta de tempo e a rotina obrigam-nos a espremer-nos entre o ir buscar os miúdos, os banhos e o jantar. Mas, com estas receitas rápidas, práticas e saborosas, conseguirá preparar lanches diferentes e deliciosos e que os miúdos vão adorar dar a provar aos amigos.

Podem ainda planear os lanches escolares semanalmente – conseguem, assim, variar a lancheira mantendo um conjunto saudável e equilibrar os alimentos essenciais para o crescimento com os mimos que os miúdos tanto gostam.

Tudo sobre o Início das Aulas:

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Ideias de lanches saudáveis para a escola que os miúdos vão amar:

Nestas sugestões temos receitas muito saudáveis e outras com um toque mais apetitoso para aqueles dias especiais em que um mimo extra é necessário.

Algumas das receitas são nossas, e as outras encontrámos em livros muito úteis, que fazem falta à estante de qualquer mamã que goste de por as mãos na massa.

Uma coisa garantimos: vai ser difícil fazer a marmita só para eles! É que estas receitas são mesmo de experimentar, comer e chorar por mais!

Barritas de Nutella

Barritas com sabor a Nutella

Com o calor, chega a vontade de comer menos e de forma mais saudável, mas de vez em quando também apetece um docinho que dê aquela energia que o calor nos tira.
Wrap de kebab

Wraps de Kebab

Esta receita deliciosa e quentinha é ideal para os dias mais frios.
rolo lentilhas e aveia

Rolo de Aveia e Lentilhas

Rolo de aveia e lentilhas ideal para grandes refeições ou para congelar em uni-doses. 100% vegetariano.

3 comentários em “Receitas de lanches saudáveis para a escola

  1. Um regresso às aulas saudável - Kid to Kid Outubro 2, 2018
  2. Dicas para um lanche saudável – Bairro de Ideias, Centro de estudos e Explicações Novembro 15, 2018

    […] lancheiras de plástico duro podem ser muito engraçadas, mas são as que pior conservam os alimentos. Por […]

  3. Ana costa Setembro 9, 2019

    Espectáculo
    Adorei

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