Reunimos as melhores escolas e explicamos como escolher as atividades extracurriculares mais adequadas à sua abobrinha.
As aulas começaram — e com elas chega também uma das perguntas clássicas de setembro: que atividades extracurriculares escolher este ano?
Inglês ou Matemática? Futebol ou dança? Música, natação, teatro, programação, robótica ou simplesmente mais tempo livre?
Não existe uma resposta certa para todas as crianças. A melhor atividade extracurricular é aquela que combina os interesses e personalidade de cada criança com a rotina da família — sem transformar todos os finais de tarde numa corrida contra o relógio.
As atividades extracurriculares podem ser uma excelente oportunidade para experimentar coisas novas, desenvolver competências, fazer amigos e descobrir talentos. Mas também devem deixar espaço para brincar, descansar e simplesmente não fazer nada.
Neste guia encontram:
- Como escolher as atividades extracurriculares
- Os diferentes tipos de atividades extracurriculares onde podem inscrever os miúdos!
Atividades extracurriculares em destaque para 2026/2027
Ainda estão a decidir? Estas são algumas opções que podem fazer sentido para diferentes interesses e objetivos.
Kumon Matemática e Inglês: aprender ao próprio ritmo
Mais do que apoio escolar, o método Kumon procura desenvolver autonomia, concentração e capacidade de aprender.
Nos programas de Matemática e Inglês, cada criança começa no seu nível real e avança progressivamente através da prática, procurando ganhar segurança e competências que pode aplicar dentro e fora da escola.
Até 31 de outubro, há matrícula gratuita e teste de nível gratuito nos centros aderentes.
EDSAE: Teatro Musical, Dança e Canto para crianças em Lisboa
Há bebés a descobrir os primeiros sons, crianças que não conseguem ouvir música sem dançar e jovens que já sonham com o palco. Na EDSAE há atividades para acompanhar cada fase desta descoberta.
Na EDSAE há Música para Bebés, Dança, Canto e Teatro Musical para diferentes idades. Descubram as modalidades neste ano letivo.
Se ainda não sabem por onde começar, há uma solução simples: podem marcar uma aula experimental e conhecer a EDSAE, antes de escolher a modalidade.
Pi R Quadrado: o Centro de Estudos onde o sucesso tem método!
O Pi R Quadrado é muito mais do que um centro de explicações!
Contamcom uma equipa de mais de 150 professores que acompanham os alunos com um método de ensino personalizado, em todas as disciplinas desde o 1º ano do Ensino Básico ao último ano do Ensino Universitário, permanecendo ao lado do aluno em todo o seu ciclo escolar.
Localizado na Av. João Crisóstomo 5C, 1000-176 Lisboa, po espaço é pautado pela modernidade e luz natural e oferece um horário de explicações nos dias úteis das 9h às 20h e Sábado 9h30-18h30.
Até 15 de Outubro as explicações presenciais e online do Pi R Quadrado para todos os ciclos de ensino têm 10% de desconto e 10% de crédito. Inscrevam já!
British Council: cursos de inglês para crianças e jovens
O contacto regular com uma língua é uma das formas mais eficazes de a aprender.
Nos cursos do British Council, crianças e jovens aprendem inglês através de programas adequados à idade e nível de conhecimento, desenvolvendo compreensão, comunicação e confiança para usar a língua em situações reais.
As inscrições para o ano letivo 2026/2027 estão abertas.
Conheçam os cursos de inglês do British Council para crianças e jovens. Vejam também as datas dos Open Day do British Council Portugal.
SHARKCODERS: Inteligência Artificial, tecnologia e programação
Para os fãs de computadores, jogos, robôs e tecnologia, a SHARKCODERS transforma o tempo em frente ao ecrã numa oportunidade para criar.
Dos 4 aos 17 anos, os alunos podem explorar Inteligência Artificial, programação, robótica, criação de jogos e aplicações, desenvolvendo simultaneamente raciocínio lógico, criatividade e capacidade de resolução de problemas.
Podem começar por experimentar uma aula de demonstração, e as famílias Pumpkin beneficiam de 10% de desconto.
Cursos de Línguas da Faculdade de Letras da Universidade de Lisboa
Para crianças e jovens dos 10 aos 16 anos, o Centro de Línguas da Faculdade de Letras da Universidade de Lisboa disponibiliza cursos em várias línguas, incluindo Inglês, Francês, Espanhol, Alemão, Italiano, Japonês e Coreano.
Uma oportunidade para descobrir uma nova língua — e, pelo caminho, uma nova cultura.
As inscrições para o 1.º semestre já estão encerradas, mas fiquem alerta, voltam a abrir em janeiro.
E a Escola Virtual?
A Escola Virtual não é propriamente uma atividade extracurricular — é uma ferramenta de apoio ao estudo — por isso evitaria misturá-la com dança, línguas, programação ou desporto.
Ainda assim, pode ser uma solução útil para organizar o estudo fora do horário escolar.
Do Pré-escolar ao 12.º ano, inclui conteúdos interativos, exercícios, vídeos, animações e outros recursos para rever e consolidar matérias.
Até 5 de outubro, as famílias Pumpkin têm 25% de desconto com o código EVPUMPKIN25.
Como escolher as atividades extracurriculares mais adequadas aos vossos filhos?
Para o Dr. Hugo Rodrigues, o rosto e conhecimento por detrás do blog Pediatria para Todos, existem 5 fatores a ter em conta quando escolhemos uma atividade extracurricular para as abobrinhas:
1. Ser uma fonte de prazer
Este é o princípio mais importante de todos.
Qualquer atividade extra-curricular deve dar prazer à criança, de forma a que ela se sinta com vontade de a praticar. Quando não é assim deixa de fazer sentido e passa claramente a ser apenas uma má opção.
E nessa altura é preciso reconsiderar…
2. Ser uma “escolha” da criança
Como é lógico, deve-se tentar respeitar os interesses da criança, sempre que possível.
No entanto, isto não quer dizer que os pais não possam (e devam) dar a sua opinião e orientar na decisão final. É importante que o façam, mas o ideal é que seja uma escolha partilhada e que a vontade da criança seja o principal argumento.
3. Ser um complemento às actividades letivas
Não faz muito sentido que as actividades extra-curriculares funcionem como um prolongamento da actividade lectiva. Devem ser algo diferente, realizado em contextos diferentes e que permitam à criança mudar de ambiente de forma clara.
Se assim não for, passa apenas a ser mais uma espécie de “aulas”, que dificilmente serão motivadoras e cativantes.
4. Servir de estimulação para diferentes áreas do desenvolvimento
O desenvolvimento cognitivo é muito importante, mas só se consegue estimular se se tiver em atenção todas as vertentes do desenvolvimento mais “global”.
Assim, as competências motoras, artísticas e de orientação (por exemplo) são algumas das áreas que devem ser estimuladas com este tipo de actividades.
Desta forma, vão servir de complemento ao dia-a-dia escolar, ajudando a torná-lo mais proveitoso e fazendo com que as crianças se conheçam cada vez melhor.
5. Não ser uma obrigação
Quase parece uma repetição do primeiro pressuposto, mas isso não é verdade. A questão da “obrigação” prende-se muitas vezes com a questão de os pais tentarem incutir a noção de “responsabilidade” aos filhos, fazendo com que estes assumam os “compromissos” de forma honrosa.
No entanto, é importante perceber que uma criança de 6-7 anos que decide ir para o futebol porque gosta do Cristiano Ronaldo, está no seu direito de perceber que aquela actividade não é exactamente como imaginou e querer desistir. Eu sei que isto é um pouco controverso, porque há crianças que parece que não gostam de nada e andam sempre a saltar de actividade em actividade.
Não me parece que obrigar uma criança a cumprir um “compromisso” de um ano de uma coisa de que não gosta seja a melhor opção de ensinar o que quer que seja. Até porque é certo que ela não vai tirar proveito nenhum…
Demasiadas atividades extracurriculares?
“Segunda-feira tens música, terça-feira e quinta-feira tens judo, na quarta-feira e na sexta-feira tens Inglês, e no sábado tens natação.”
Soa-vos a uma rotina parecida à vossa? “Mas, mãe… e se um dia eu ficasse só a brincar…?”
Inês Carvalho, Psicóloga Clínica Equipa Mindkiddo da Oficina de Psicologia, traz-nos dois pontos de vista igualmente importantes sobre a gestão entre as atividades extracurriculares e os momentos lúdicos das abobrinhas.
1. De um lado temos a importância da estimulação do cérebro no período de desenvolvimento infantil. De facto, é nesta fase que o desenvolvimento das capacidades cognitivas está potenciado, existindo uma maior facilidade em assimilar e reter novos conhecimentos.about:blank
As atividades extracurriculares podem ser excelentes contextos para a promoção das relações de pares e, se forem bem geridas, podem até ter impacto na motivação para o desempenho académico.
2. Do outro lado temos a importância dos momentos lúdicos. Simplesmente brincar, sem que haja uma estruturação rígida das atividades, dá à criança a possibilidade de sonhar, imaginar e desenvolver a criatividade. E, ainda que muitas das brincadeiras escolhidas pelos mais pequenos nos pareçam agitadas, também elas podem significar um momento de ‘relaxamento’ para a criança.
Então, o ideal será arranjar um compromisso entre estas duas perspetivas.
A atividade adequada à criança
Dicas da Oficina de Psicologia para escolher a melhor atividade:
- Perceber os interesses da criança. É importante que a criança sinta interesse pelas atividades que frequenta. Dar-lhe oportunidade de escolha do instrumento musical ou do desporto que prefere só poderá tornar a atividade mais prazerosa.
- Respeitar os seus ritmos. Perceber o ritmo de cada criança é essencial. Perceber qual o número de atividades semanais que poderá fazer sem que isso a deixe extremamente cansada e sem energia. Só assim poderá tirar o melhor partido de cada uma.
- Priorizar atividades. Embora todas as atividades permitam o desenvolvimento de competências importantes, nem todas precisam de ser desenvolvidas no mesmo período de tempo. Perceber quais as atividades adequadas em cada altura, permitirá que as aprendizagens sejam feitas de forma gradual. E se integrarmos, também, os momentos lúdicos como atividades extracurriculares…?
Crianças diferentes, atividades diferentes!
E porque cada criança tem a sua personalidade, preferências e vontades, há atividades distintas conforme as idiossincrasias de cada um.
Por exemplo, se uma criança tem problemas para relacionar-se, estimulem-na a praticar atividades em grupo como os desportos em equipa (futebol, o voleibol, andebol, ginástica, entre outros). O desporto em equipa é uma óptima forma de sociabilizar e melhorar o físico e a coordenação motora das crianças.
Há também quem opte por inscrevê-los em grupos de crianças ou jovens. Existem os AEP (escoteiros sem ligação religiosa) e os CNE (escuteiros ligados à religião católica).
Para as crianças mais nervosas, uma atividade que implique um domínio maior é mais aconselhável. O judo, o taekwondo, a natação e o xadrez são bons exemplos.
Se os vossos filhos têm o seu próprio ritmo, escolham actividades mais solitárias como o ténis, a patinagem, aulas de cozinha ou pintura.
Se as crianças forem tímidas, o teatro, o ballet, hip hop, música ou um coro ajudam bastante a que a criança se vá soltando.
No fundo, há que adequar o tipo de atividade à personalidade dos vossos filhos e dosear bem o número de atividades consoante a carga semanal que as crianças já têm. Moderação e bom senso fará com os vossos filhos se sintam felizes.
Os diferentes tipos de atividades extracurriculares incríveis:
Atividades Extracurriculares de Desporto
Desporto para crianças: os benefícios e as melhores escolas de desportes
Escolas que abrangem várias modalidades e outras específicas de andebol, atletismo, basquetebol, rugby, ténis, padel e vela.
Escolas de ginástica infantil: conheçam as melhores!
A ginástica, acrobática, rítmica ou artística, é um desporto muito bonito e completo que encanta miúdos e graúdos!
Qual é a melhor escolinha de futebol para as abobrinhas?
Yoga para crianças: Benefícios e as melhores escolas e aulas de yoga
Conheça os benefícios e as melhores escolas de yoga para os seus filhos ocuparem os tempos livres de forma relaxante e divertida.
À procura de uma escola de surf? Reunimos as melhores!
Artes marciais para crianças: benefícios, modalidades e escolas em Portugal
Atividades Extra Curriculares Artísticas
As actividades extracurriculares relacionado com artes são bastante diversas, como:
Escolas de Dança: descubram as melhores aulas de dança e benefícios da dança para as abobrinhas!
Dançar! Quem não gosta?! Dançar é bom em qualquer idade, mas quando se fala de crianças!! Elas adoram mover-se ao som da música.
À procura de uma escola de música para crianças? Reunimos as melhores aulas de música infantil!
Reunimos uma lista de escolas de música onde podem usufruir aulas de música, onde podem aprender “a sério”, mas sempre com diversão!
Quais as melhores escolas de teatro para crianças em Portugal?
Aulas de Canto para crianças: as melhores escolas de norte a sul!
Ajudem os mini rouxinóis aí de casa a voar no mundo da música!
As melhores Aulas Culinárias para Crianças
Escola de circo para as crianças: um espetáculo de atividade!
Arte, desporto e muita, muita diversão nas escolas de circo!
Atividades Extracurriculares de Línguas
Cursos de inglês para crianças: let’s speak English!
À procura de cursos de inglês para crianças? Descubram as melhores escolas com aulas de inglês por todo o país!
Inglês, Francês, Alemão? Descubram as escolas e cursos de línguas ideais!
Atividades Extracurriculares de Tecnologia
Aulas de Programação para Crianças: escolas por todo o país!
As abobrinhas têm um gosto especial pela tecnologia? Juntem o útil ao agradável com aulas que enriquecem o presente enquanto preparam para o futuro!
Tudo sobre o Regresso às Aulas 2026:
- Regresso às aulas 2026 : tudo para começar o novo ano letivo com tranquilidade
- Calendário Escolar 2026/2027 : conheça as datas oficiais do início das aulas e ferias escolares do ano letivo 2026/2027
- Atividades extracurriculares: o que pode fazer fora da escola?
- Manuais Escolares gratuitos: sim!
- Mochilas Escolares: como escolher a ideal e as escolhas da Pumpkin
- Material Escolar: o que deve mesmo comprar?
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