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Famílias mais unidas: 5 dicas para semear a felicidade em casa

famílias felizes

Todas as famílias felizes (e unidas!) têm algo em comum.

Não existem famílias perfeitas – mas existem famílias mais felizes do que outras, ou com melhor capacidade para lidar com dificuldades, conflitos ou desencontros. A ciência apelidou-as de “strong families”, ou seja, famílias fortes. Consistentes. Unidas.

A Pumpkin acredita que todas as famílias felizes têm algo em comum. Agora, dizemo-vos o quê.

Quais são as cinco características intrínsecas das famílias mais fortes?

1. As famílias fortes passam tempo juntos

famílias fortes passam tempo juntas

Encontrar o equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal é muitas vezes o nosso maior desafio enquanto pais. Às vezes, basta criar algumas rotinas familiares simples, momentos pequenos mas significativos, que ajudem a criar laços fortes entre todos. Mesmo quem tem uma agenda mais ocupada conseguirá encontrar espaço para estas partilhas: atividades como comer juntos, ver um filme, ir ao supermercado (trabalho de equipa!), conversar no carro a caminho da escola, ajudam a estreitar relações.

A qualidade supererá sempre a quantidade. Pode passar pouco tempo com os seus filhos, mas tente assegurar que lhes dedica total atenção nesses momentos.

2. As famílias fortes são mais optimistas

as famílias fortes são optimistas

As famílias mais unidas têm pensamentos e emoções mais positivas: encaram a vida de forma mais optimista e adaptam-se à mudança com maior facilidade. As famílias mais fortes são capazes de “resistir e recuperar dos desafios” que a vida lhes coloca, e também aceitam mais abertamente que há cenários sobre os quais não podemos influir.

Tentem focar-se mais nas soluções do que nos problemas – e explorem todas as opções possíveis, quando surgir uma pedra no vosso caminho. Não têm que seguir sempre a direito. E como é que podem conhecer a beleza da estrada se nunca viraram à direita antes?

3. As famílias fortes são mais capazes de controlar emoções

as familias fortes controlam emoções

Somos todos humanos. Isto quer dizer que nem sempre vamos reagir da melhor forma perante confrontos ou situações de stress. No entanto, as famílias mais fortes são aquelas que conseguem ver além das falhas.

São vários os estudos que sugerem que as famílias mais fortes consideram o stress e a mudança naturais, preparando as crianças para se adaptarem às circunstâncias nem sempre favoráveis ou confortáveis.

As famílias fortes não tentam proteger as abobrinhas, mas sim armá-las de capacidades para que consigam lidar de igual maneira com as situações do dia a dia, mas também com aquelas que são traumáticas, diferentes ou verdadeiramente dolorosas.

Ensine os seus filhos a controlar as suas emoções. Isto não significa reprimi-las; pelo contrário, a ideia é que saibam quando e como expressar aquilo que sentem, de uma forma respeitosa e nos contextos adequados. É essencial, até para a sua formação enquanto seres humanos, as crianças saberem que não devemos gritar como autómato da raiva, insultar ou reagir com agressividade a uma crítica, ou  perder a capacidade de empatia.

É importante que as crianças conheçam emoções como a raiva e a ansiedade, e que percebam que a forma como lidamos com elas é responsabilidade individual. Treine-os, mas não se esqueça: a melhor forma de demonstrar às abobrinhas como responder de forma apropriada às diferentes emoções é sendo um bom exemplo nas suas próprias reacções.

4. As famílias fortes comunicam

as famílias fortes comunicam

Promover a confiança e a abertura para comunicar é fundamental: as famílias fortes têm em comum tanto a exigência elevada como a flexibilidade de entender as necessidades das crianças. Saber transmitir estas expectativas, de parte a parte, é um processo difícil, mas que se consegue com a criação de uma ligação efectiva baseada na sinceridade e na verdade.

Não espere menos do que aquilo que sabe que os seus filhos podem dar, mas seja realista: também não espere demasiado. Seja compreensivo: lembre-se que também já foi criança, e que nem todos agimos da mesma forma, temos a mesma personalidade, os mesmos gostos ou a mesma capacidade. Acima de tudo, cultive o respeito mútuo, ouça e aja – não reaja.

5. As famílias fortes demonstram amor

as famílias fortes demonstram amor

Tornamo-nos ainda melhores quando sentimos que as pessoas que nos rodeiam nos apreciam. No seio das famílias fortes, todos se admiram: e fazem questão de que o outro o saiba.

Podemos e devemos demonstrar aos nossos filhos o quanto gostamos deles, a importância deles na família: se não existissem, os papás jamais seriam tão felizes.

Foque-se nos comportamentos positivos das abobrinhas, elogie-as quando conquistam objectivos ou se superam, celebrem em conjunto as conquistas de todos – o primeiro lugar no corta-mato do mais novo, a promoção do papá ou a boa nota a matemática -, estabeleçam o hábito de agradecerem uns aos outros e de dizerem, sem receios, aquilo que mais valorizam na personalidade de cada um.

No entanto, o amor vai muito além dos elogios verbais: nada melhor do que um abraço, um beijo ou um carinho para fazer o outro sentir-se amado e valorizado. Sabe o quão importante é o toque para o desenvolvimento da criança?

Se encontrar alguma incorreção contacte-nos por favor.