Alimentação Gravidez

Alimentação na gravidez: saiba o que ingerir enquanto está à espera de bebé!

Os primeiros meses da gravidez são os mais sensíveis para a mamã e para o bebé, então é uma boa altura para que comece a dar mais atenção ao seu corpo. Apesar de haver muitos enjoos, não esqueça que a alimentação na gravidez é muito importante – uma dieta saudável e nutritiva é meio caminho andado para uma mamã e um bebé mais saudáveis.

Para além de um plano alimentar equilibrado fornecer ao bebé todos os nutrientes de que precisa para que o seu desenvolvimento decorra de forma correta, previne também a mãe de complicações durante a gravidez, como elevada tensão arterial, diabetes gestacional, entre outros.

Descubra nestes artigos quais os cuidados que deve ter, os nutrientes mais importantes, quais devem ser evitados, se pode ou não comer o (famoso!) sushi.