Descubra a Maternidade 360, um plano de aulas de preparação online para apoiar grávidas e futuros pais, lançado pelas Conversas com Barriguinhas. Podem optar pela versão gratuita ou premium, com todos os conteúdos disponíveis!
A Maternidade 360 é um programa excelente para ajudar grávidas e futuros pais na viagem fantástica da preparação para o nascimento do seu bebé. O projeto inclui conteúdos online gratuitos, desenvolvidos em exclusivo por especialistas reconhecidos, para ajudar as famílias e apoiá-las na chegada dos seus bebés.
Com subscrição gratuita, o programa garante acesso ilimitado a todos os vídeos durante um período de 12 meses desde a data da subscrição e pode ser acompanhado em qualquer lugar e ao seu ritmo.
Nos conteúdos disponíveis, é possível encontrar informação sobre as diferentes fases da gravidez. São abordados temas como estratégias para reduzir a ansiedade e o stress, o que levar na mala de maternidade, direitos parentais, alterações no corpo da mulher, alimentação equilibrada, qualidade do sono, fisioterapia do pavimento pélvico, o papel do pai, gestão do orçamento familiar, gravidez de gémeos, bem como exercícios adequados para os períodos pré e pós-parto e muito mais!
Entre os especialistas, que cobrem áreas fundamentais ao bem estar da grávida e do bebé, destacam-se nomes como:
- Alexandra Machado, Diretora Médica da Crioestaminal;
- Ana Domingos, Enfermeira Especialista em Saúde Materna e Obstétrica (BARRAL);
- Ana Neves Torres, Advogada Família;
- Ana Rita Marreiros, Baby Planner;
- Daniela Mendes, Enfermeira e Assessora do Programa Profissional Dodot;
- Daniela Silva, Fisioterapeuta Pélvica na Área da Gravidez e Pós-Parto;
- Ema Monteiro, Nutricionista;
- Joana Santos, Psicóloga Clínica com Especialidade em Psicologia Perinatal;
- Liliana Pereira, Consultora de Amamentação da Medela;
- Rui Marques, Autor do blog Pitada do Pai.
Assista desde sua casa, quando lhe for mais oportuno, e conheça as dicas, técnicas e conselhos garantindo uma gravidez mais tranquila!
Para além do plano gratuito, as famílias podem optar também pela subscrição premium, que garante acesso integral a imensos conteúdos exclusivos, sem restrições e com múltiplas vantagens adicionais.
Que conteúdos encontra na Maternidade 360?
No plano gratuito está incluído o Módulo 1 – Barriguinhas a Crescer. O plano Premium inclui todos os Módulos, com acesso a todos os conteúdos gravados exclusivamente para a Maternidade 360.
Pode subscrever o modo Básico gratuito e a qualquer momento, se pretender, fazer upgrade para o plano premium.
Módulo 1 – Barriguinhas a Crescer
- Receios e expectativas sobre a gravidez e maternidade
- 9 meses de alterações no corpo da mulher
- Grávida de gêmeos, que cuidados adicionais devo ter?
- Direitos Parentais na Gravidez
- Luto e perda gestacional
- Diminuir a ansiedade e o stress na gravidez e no pós-parto
- Lista da maternidade
- Papel do Pai na gravidez e no pós-parto
- Dicas para um sono descansado na gravidez e preparação do pós-parto
- Estratégias para gerir o orçamento familiar na compra de produtos essenciais para o bebé!
- Fisioterapia do pavimento pélvico – Vantagens que tem no pré-parto
- Sinais e sintomas de que devo estar a alerta durante a gravidez
- Viver em equilíbrio com a alimentação e o aumento de peso
- Rotina de treino na gravidez
- Exercícios pré e pós-parto
- Sling Dance – Dança para grávidas e mães de bebés de colo
- A importância de uma decisão informada sobre guardar as Células Estaminais do Cordão Umbilical do bebé
- Afinal, o que preciso de levar na mala da maternidade?
- Utilidade das Células Estaminais do Cordão Umbilical para a saúde da sua família no futuro
- Ebook de 12 receitas saudáveis que pode fazer na gravidez
- Poupar (dinheiro) em itens essenciais para a mãe e para o bebé
- Baby Planning
- Higiene oral da grávida
Módulo 2 – Barriguinhas na Maternidade
- Crie o seu plano de parto baseado nas suas escolhas
- Fisioterapia do pavimento Pélvico (momento do parto)
Módulo 3 – Regresso a Casa
- Poupar em ítens essenciais para a mãe e para o bebé
- Transporte e segurança do bebé, no carro e em casa
- Segurança no transporte do bebé
- Comida na Mesa e Bebé no Colo: Como organizar e planear refeições para um pós-parto tranquilo
- Refeições para o regresso a casa: receitas para congelar
Módulo 4 – Ser Mãe
- Recuperação física/pós-parto e exercício físico (DIÁSTASE abdominal)
- Babywearing
- Babyblues e depressão pós-parto
- Receitas para grávidas ocupadas: menu semanal em 1h
Módulo 5 – Saber Amamentar
- Extração e armazenamento de leite materno
- O bebé faz uma boa pega?
- Tenho dores a dar de mamar ao meu bebé!
- Alimentação da mãe e do bebé
Módulo 6 – Meu Bebé
- Enxoval do bebé
- Muda da fralda e prevenção de assaduras
- Cuidados ao recém-nascido: banho, hidratação da pele e do coto umbilical do bebé
Clique para conhecer todas as dicas, técnicas e conselhos, e subscrever a Maternidade 360, garantindo uma gravidez mais esclarecida e tranquila!
Sobre as Conversas com Barriguinhas
As Conversas com Barriguinhas é uma iniciativa de âmbito nacional que junta parceiros e especialistas em saúde materna para levar às famílias o esclarecimento acerca de temas importantes e diversificados como a amamentação, a alimentação na gravidez, a sexualidade, as células estaminais, os cuidados com o bebé e com os pais e as situações de risco, além de deixar alguns conselhos práticos sobre as várias fases do período de gestação.
Desde 2009 a percorrer Portugal, as Conversas com Barriguinhas já realizaram mais de 4 mil eventos em mais de 500 espaços de excelência, impactando 155 mil casais, com o objetivo de esclarecer dúvidas e partilhar experiências sobre os mais variados temas ligados à gravidez e maternidade.
Sobre a Crioestaminal
A Crioestaminal, com 22 anos de existência, foi pioneira na criopreservação de células estaminais em Portugal, sendo o maior banco da Península Ibérica, e integra atualmente o maior grupo europeu da área, que contém mais de 1 milhão de amostras recolhidas e guardadas. Conta, também, com o maior número de amostras resgatadas e transplantes realizados, mais de 7700 doentes tratados com células estaminais, mais de 240 utilizações de amostras de sangue do cordão umbilical, 17 das quais com amostras guardadas pela Crioestaminal.
A empresa promove um trabalho de referência na terapêutica com células estaminais, com quatro patentes internacionais registadas e vários projetos de investigação em curso. Investe, anualmente, cerca de 10% do seu volume de negócios em atividades e projetos de Investigação e Desenvolvimento.
A Crioestahttps://www.crioestaminal.pt/minal foi o 1º banco europeu com uma acreditação internacional para o processamento do sangue e do tecido do cordão umbilical, pela Association for the Advancement of Blood & Biotherapies (AABB), e tem desenvolvido estratégias de acessibilidade para que mais famílias tenham acesso ao serviço de criopreservação.
Além de guardar as células estaminais das famílias para o tratamento de doenças, a Crioestaminal promove a possibilidade de acesso a tratamentos inovadores com células estaminais, estando a desenvolver projetos para o desenvolvimento de novos medicamentos.
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