Grávidas, protejam-se e aprendam a libertar a ansiedade na gravidez e parto

Numa altura de incerteza como esta, pensem na vossa saúde emocional enquanto geram o vosso bebé.

A Hypnobirthing 7 partilha connosco esta carta emocionante, e tranquilizadora, em tempos de COVID-19. Podem fazer exercícios de relaxamento de forma gratuita.

Querida mãe grávida,

Sei que este é um período difícil e de grande incerteza, principalmente para ti que estás prestes a dar à luz neste ambiente atípico.

No meio de tudo o que está a acontecer, é natural que a ansiedade dispare, o que é prejudicial para ti e para o bebé.

Como terapeuta de Hypnobirthing conheço e ensino técnicas de relaxamento que são ferramentas preciosas para evitar situações de ansiedade e tensão.

Posso dar-te algumas ajudas online para libertar a ansiedade antes do parto. É totalmente gratuito neste período e, enquanto estou em isolamento social voluntário, podes também contactar-me diretamente.

Neste período, também disponibilizo, gratuitamente, os meus serviços para ajudar mães grávidas que precisem de ajuda emocional, principalmente as que se encontram perto do final da gravidez.

Se precisas de apoio para gerir a ansiedade, ou só para desabafar os medos que sentes, contacta-me e fazemos uns exercícios via Whatsapp (914034879) que te ajudarão muito.

Este serviço é gratuito, não tem qualquer intenção de venda posterior e estende-se a todas as grávidas que precisem, de qualquer parte do país.

É apenas um pequeno contributo dado com muito amor para todas as grávidas que estão perto de dar à luz num momento tão estranho quanto o que vivemos.

Partilha com outras grávidas e não tenhas receio, nem vergonha, de pedir ajuda.

Um beijinho muito grande a todas as mães corajosas!