Feliz Dia da Criança (para toda a família)

Um dia da criança (e do leite) dedicado a relembrar, de manhã à noite

Há quem diga que todos temos uma criança interior, que guarda os nossos sonhos e que adora espreitar cá para fora e brincar com as nossas abobrinhas. É ou não é verdade?

A propósito deste Dia da Criança, propomos uma partilha familiar diferente: vamos recordar as memórias da infância e partilhá-lhas com as nossas crianças, num exercício de comparação de rotinas e aproximação de histórias.

Como era o vosso pequeno-almoço?

Pais e avós: como acordavam, quando tinham a idade das abobrinhas? O que era o pequeno almoço? Em que formato vinha o leite que bebiam?

Nutritivo e aconchegante, o leite sempre foi um companheiro de aventuras para os mais novos: dá-lhes energia para brincar e aprender, ajuda na hidratação diária e oferece-lhes uma grande variedade de nutrientes essenciais. Não é por acaso que o bebíamos em pequenos e continuamos a bebê-lo agora!

Sabiam que o consumo diário de leite é recomendado em todos os guias alimentares oficiais, incluindo a roda dos alimentos portuguesa que indica o consumo de 2 a 3 porções diárias de laticínios?

Na casa da avó Pumpkin o leite vinha embalado em sacos de plástico e tinha de ser sempre fervido. As natas eram guardadas e usadas como ingredientes de tartes de maçã deliciosas. O leite simples, com chocolate ou com cereais (papas de aveia, tantas vezes!) era presença em todos os pequenos-almoços!

Hoje o leite chega-nos já pasteurizado, ou seja sujeito a um tratamento térmico que elimina os microrganismos patogênicos salvaguardando todos os seus nutrientes.

O leite Mimosa vem em embalagens que garantem a sua qualidade, enquando minimizam o impacto ambiental usando cartão proveniente de florestas sustentáveis e tampas de origem vegetal.

Podem ver nas embalagens todos os nutrientes do leite, e mostrar aos abobrinhas que já sabem ler.

Ou melhor ainda, podem espreitar o jogo Copo de Nutrientes, da Mimosa, que ajuda as crianças a aprender sobre os nutrientes presentes no copo de leite que bebem todos os dias!

São outros tempos, mas o leite continua a ser o nosso alimento preferido para começar o dia e ajudar as crianças a crescer!

Todo o dia a crescer e brincar!

Os tempos mudam, mas queremos sempre o mesmo: crianças saudáveis e felizes!

Das pedras às bonecas, dos baloiços aos escorregas, dos peões aos beyblades e dos baralhos de cartas às consolas de jogos, também a forma como as crianças brincam e aproveitam os tempos livres tem mudado muito de geração para geração.

Sozinhas ou em grupo, a imaginação não tem limites e permite-lhes viajar para onde quiserem. Costumam juntar-se às brincadeiras das vossas abobrinhas e perceber como funcionam? É o melhor presente que lhes podem dar!

Deixamos algumas sugestões de jogos e brincadeiras para fazerem juntos:

Jogos da nossa infância

Partilhe a sua infância com os seus filhos!

11 jogos com bolas para brincar com as crianças

Baliza a baliza, jogo do mata, futebol às cegas, bubble football… há tantos! Escolham o vosso preferido.

Jogos para fazer com os miúdos em casa

De Havana veio um barco carregado de… jogos giros para fazer em família! Espreitem a nossa lista.

Contem-lhes também como eram as brincadeiras da vossa infância e partilhem gargalhadas a jogar ao macaquinho do chinês ou a brincar aos super-heróis!

Depois partilhem um lanchinho com leite fresco para hidratar e nutrir, crescer e brincar e ser sempre criança!

Qual a vossa forma preferida de adormecer?

Com uma história, um beijinho na testa, enquanto viajam pelas páginas de um livro, abraçadas ao peluche favorito ou ao som de uma canção de embalar… todas as crianças têm uma forma preferida de adormecer, e fazem-no com uma magia e ternura incomparáveis.

Como adormecem as abobrinhas aí de casa? E as mães, pais, tios e avós, que rituais tinham na hora de ir dormir quando eram crianças?

Cá em casa era costume beber um copo de leite à noite para dormir melhor.

Sabiam que o leite ajuda a dormir melhor? O triptofano, um dos aminoácidos do leite, é responsável por modular a aprodução de serotonina (um neurotransmissor que dá sensação de bem-estar) que por sua vez é precursora da melatonina que induz o sono?
É por isso que o leite ajuda a dormir melhor, e é ainda mais eficaz se for ingerido a temperatura tépida e acompanhado de uma fonte de hidratos de carbono.

Experimentem partilhar um copo de leite morno seguido de uma história e uma canção de embalar, para uma noite de sono tranquila.

E por falar em canções de embalar, a doce Carolina Deslandes fez uma música deliciosa que já está disponível no Youtube e que passa todos os dias às 21h na SIC, no Disney Júnior e no Nickelodeon Júnior. O desafio foi da Mimosa, e o objetivo é oferecer às famílias um momento precioso antes de dormir.

A canção, ilustrada com uma adorável família de girafas, chama-se “Sonhar Contigo” e tem um significado muito especial. Quando a cantora deita os filhos e eles perguntam “Mas porque é que temos de dormir?”, Carolina responde “Eu vou dormir para sonhar contigo”.