Uma forma desafiante de construir tempo de qualidade com os nossos filhos é estabelecer rotinas familiares positivas.
Dificilmente nos esquecemos de dizer “bom dia” aos colegas de trabalho ou de lavar os dentes depois do jantar, porque integrámos estas (e outras) rotinas no nosso dia-a-dia. As rotinas positivas têm como objectivo acrescentar momentos de prazer às vivências familiares e melhorar os relacionamentos.
Duas sugestões práticas de rotinas positivas
TEMPO ESPECIAL COMO ROTINA POSITIVA
Uma das coisas mais estimulantes que os pais podem fazer pelos filhos é passar, regularmente, algum tempo especial com eles.
Este tempo pode ser usado com diversos tipos de actividades desde que sejam gratificantes e promovam bem-estar (conversar, dançar, brincar, jogar um jogo, fazer um lanche ou praticar uma actividade desportiva em conjunto, dar um pequeno passeio…)
É importante que as crianças saibam exactamente quando é que podem contar com esse tempo que lhes é especialmente dedicado.
Para que todos possam desfrutar plenamente de uma boa relação, dever ficar regrado que não é permitida a interferência do telemóvel, televisão ou computador nestes momentos especiais!
REUNIÕES DE FAMILIA COMO ROTINA POSITIVA
As reuniões de família devem ser momentos privilegiados de partilha e cooperação, que aumentam a proximidade entre todos. Os conflitos familiares, que não exijam solução imediata, podem ser incluídos na agenda para reflexão em família. Algumas das vantagens destas reuniões:
- Envolver as crianças na resolução de problemas relevantes para si
- Libertar os pais do desagradável papel de juiz
- Estreitar os laços entre pais e filhos
Algumas “regras” a ter em conta:
- As reuniões devem acontecer semanalmente
- Todos os participantes podem levar questões para o debate
- Sugere-se que no início haja um momento de partilha daquilo porque cada um está grato (ajuda a recordar e apreciar algumas coisas que habitualmente damos como adquiridas)
- As decisões devem ser tomadas por consenso
- Não devem ser usadas como forma de dar sermões ou lições de moral
- As reuniões devem terminar de forma descontraída, por exemplo, com um jogo em conjunto
Desafiam a si próprio: Estabelecem rotinas positivas na sua família para construir tempo de qualidade juntos!
Alexandra Frias (Técnica Superior de Educação)
Nuno Francisco Maia (Psicólogo)
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