No workshop Jogos da Atenção os pré-adolescentes/adolescentes, vão poder ter o seu primeiro contacto com a prática de Mindfulness. Decorre em Lisboa, a 28 de maio.
Através de atividades de atenção plena concebidas para a faixa etária dos 11 aos 14 anos, os participantes vão aprender que é possível desenvolver a capacidade da atenção e explorar esta capacidade de forma lúdica.
O que é a prática de Mindfulness?
Mindfulness é um convite para desenvolver consciência da experiência presente, ao prestar atenção ao nosso mundo interior e exterior, ao que está a acontecer aqui e agora, com curiosidade, abertura e gentileza. Esta é uma prática secular, baseada em pesquisa científica, realizada ao longo de mais de 40 anos.
O que é a prática de Mindfulness com crianças e/ou adolescentes?
A prática de Mindfulness com crianças e adolescentes é orientada pelos mesmos princípios que a prática dos adultos, mas os conceitos e as práticas são transmitidos de acordo com a fase de desenvolvimento dos alunos e indo ao encontro da sua visão do mundo e das suas vivências.
Neste workshop os alunos vão aprender a reconhecer a importância da atenção, ao utilizar algumas ferramentas simples que desenvolvem a capacidade da atenção e a explorar o mundo com mais atenção.
O workshop tem a duração de 1 hora e meia. Os alunos vão ter a oportunidade de ficar a conhecer melhor um recurso importante: a atenção. Bem como, desenvolver práticas de mindfulness e atividades para explorar e refletir sobre as práticas realizadas.
Inscrevam já os vossos jovens!
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