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Benefícios de Mindfulness
- Melhorar o sono
- Gerir mais eficazmente pensamentos e sentimentos
- Trabalhar a auto-estima
- Aprender a relaxar
- Ter uma energia mais equilibrada
- Melhorar o foco e a concentração
Sessões divididas por idades: 17h30-18h30 – crianças dos 3 aos 6 anos; 19h – 20h – crianças dos 7 aos 12 anos
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