No workshop Jogos da Atenção as crianças, acompanhadas da mãe, ou do pai, vão poder ter o seu primeiro contacto com a prática de Mindfulness.
Através de atividades de Atenção Plena concebidas para as crianças vão aprender que é possível desenvolver a capacidade da atenção, e explorar esta capacidade de forma lúdica.
O que é a prática de Mindfulness?
Mindfulness é um convite para desenvolver consciência da experiência presente, ao prestar atenção ao nosso mundo interior e exterior, ao que está a acontecer aqui e agora, com curiosidade, abertura e gentileza. Esta é uma prática secular, baseada em pesquisa científica, realizada ao longo de mais de 40 anos.
O que é a prática de Mindfulness com crianças e/ou adolescentes?
A prática de Mindfulness com crianças e adolescentes é orientada pelos mesmos princípios que a prática dos adultos, mas os conceitos e as práticas são transmitidos de acordo com a fase de desenvolvimento dos alunos e indo ao encontro da sua visão do mundo e das suas vivências.
Neste workshop as crianças vão aprender a reconhecer a importância da atenção. Bem como a utilizar algumas ferramentas simples que desenvolvem a capacidade da atenção e a explorar o mundo com mais atenção.
Este workshop tem a duração de 1 hora. As crianças são acompanhadas por um adulto (mãe/pai), e, assim, irão desenvolver as atividades em conjunto. Criando partilha e contribuindo para o reforço da família como espaço de crescimento.
Inscrevam-se já!
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