Criar um dia de spa em casa com crianças pode ser uma atividade divertida e relaxante para toda a família.
Com a correria do dia a dia, dedicarmos algum tempo para descontrair faz muito bem – tanto aos adultos como também aos mais pequenos que adoram imitar os seus pais.
Criar um dia de spa em casa com crianças pode ser uma atividade divertida e relaxante para toda a família – pode ser uma ótima ideia para uma festa de pijama, para uma noite em família ou para fazer com a babysitter.
Veja aqui várias atividades para fazer com os seus pequeninos neste dia de spa em casa.
Preparação do ambiente
Crie um ambiente relaxante em casa. Diminua as luzes, coloque música suave e acenda algumas velas aromáticas – Se as crianças forem pequenas, ou se achar mais seguro, use velas falsas para evitar perigo com fogo.
Estação de manicure/pedicure
Monte uma estação com água morna para os pés. Deixe as crianças mergulharem os pés na água e relaxarem. Depois, podem fazer uma massagem aos pés, pintar as unhas com verniz não tóxico e decorá-las com autocolantes ou brilhantes.
Apliquem as mani-pedis a toda a família: o Pai também tem direito a verniz com brilhantes nas unhas dos pés!
Máscaras faciais
Faça máscaras faciais naturais com ingredientes simples da cozinha, como aveia, mel, iogurte e frutas, para não irritar a pele. Tenha sempre em atenção alergias ou certos ingredientes em pele sensível. Depois basta aplicar a máscara e relaxar durante uns minutos.
Para além de ser relaxante e fazer bem à pele, pode proporcionar grandes gargalhadas ao verem como ficam engraçados com estas máscaras – e todos sabemos que rir é o melhor remédio – diz a sabedoria pessoal e os especialistas em Psicologia.
Yoga ou alongamento
Yoga pode ser uma ótima opção de exercício que não aumenta a adrenalina e que ensina controlo e relaxamento.
Claro, não tem de ser uma sessão de yoga séria: introduza riso e diversão aos exercícios e vai ver como as crianças se divertem. Existem vídeos online específicos de yoga para crianças que podem guiá-las nesses exercícios.
Lanche saudável
Prepare lanches leves e saudáveis, como frutas frescas, vegetais com hummus, ou smoothies de frutas.
É divertido e uma boa forma de mostrar comida saudável como parte de cuidar de nós.
Certifique-se de ter bastante água para se manterem hidratados.
Tempo de relaxamento
Reserve um tempo para as crianças relaxarem sozinhas. Por exemplo, podem ler um livro, ouvir um livro áudio, desenhar ou deitar-se num lugar confortável e tranquilo, em silêncio ou com música.
Atividades criativas
Forneça materiais para que as crianças possam fazer trabalhos manuais, como fazer pulseiras, pintar quadros ou criar os seus próprios produtos de beleza naturais, como exfoliantes corporais.
Banho de espuma
Termine o dia de spa com um banho de espuma relaxante. Adicione algumas gotas de óleos essenciais à água do banho para criar uma experiência aromática relaxante. Esta ideia não será ideal para uma festa, mas pode ser algo ideal para conexão familiar.
Lembre-se de adaptar as atividades de acordo com a idade e gosto das crianças e supervisioná-las sempre. Este dia de spa deve relaxar as crianças, mas diverti-las na mesma, deixe-as ditarem o que querem fazer e se naquele momento não quiserem fazer yoga, ou não lhes apetecer ler um livro, faça outra atividade.
Este artigo foi escrito em colaboração com Babysits. Quer ter mais tempo para si? Procure, envie mensagens e encontre a babysitter ou ama perfeita para a sua família.
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