39 semanas de gravidez: a uma semana ou agora (quem sabe?)!

Caso o bebé ainda não tenha encaixado, é possível que encaixa apenas alguns dias ou horas antes do parto. Assim que ele encaixar, sentirá um alívio enorme nos pulmões e estômago.

Dormir é quase uma tarefa impossível – ora porque o bebé despertou e se mexe mais durante a noite, ora pela dificuldade em arranjar uma posição confortável para dormir, mesmo com as 500 almofadas que tem a apoiar a cabeça, a barriga, entre as pernas, debaixo dos pés… Por isso mesmo, aproveite o para ir fazendo algumas sestas (mesmo que breves) – sabia que há estudos que dizem que as sestas na gravidez são ótimas para o nascimento de um bebé com o peso ideal? Além disso, são ótimas para o seu bem-estar – aquele que provavelmente vai sentir falta nas primeiras semanas/meses de pós-parto!

Reveja a mala de maternidade e certifique-se que tudo o que precisa está lá, “just in case”. Pode-lhe ter escapado algo e querer acrescentar agora – ainda vai a tempo, mas “hurry up”!

A ansiedade já é imensa. Muitas mulheres relatam sonhar com o seu bebé nesta fase, prevendo a sua aparência e o sentimento de estar com este pequenino ser humano nos braços. “Como será ele?”, “Será que terá cabelo escuro ou claro?”, “De que cor serão os olhos?” são algumas das muitas perguntas que vêm à cabeça das mães (e dos pais, claro). Calma, mamãs e papás! Procurem desfrutar destes últimos momentos da gravidez e tentar não pensar muito nem sofrer por antecipação. Verá que tudo corre bem e que será o momento mais bonito da sua vida! E, se não for, será certamente recompensador ver esse pequenino feijãozinho começar a comer, gatinhar, andar, pregar partidas, ir pela primeira vez para a escolinha, e por aí fora.

Duas últimas notas para as mamãs:

1. Tem direito e pode a trabalhar até ao fim da gestação (desde que o médico não veja qualquer impedimento), mas se já se sente cansada (muito pesada e começar a sentir dificuldade na deslocação para o trabalho, sinta dificuldade em estar muito tempo de pé e/ou sentada, tenha já muitas contrações), não tem nada que se sentir mal por “abandonar o posto antes de tempo”. Converse com o seu obstetra para avaliar a possibilidade de ficar de baixa até o bebé nascer. Pode até ser bom fazer uma paragem para descansar agora o máximo possível, já que quando nascer o ritmo será outro!

2. Converse também com o papá sobre os medos, receios e ansiedades sobre o momento do parto. Ambos os têm e se ainda não os partilharam, é esta a altura ideal para isso. Inclua-o no processo. Ele está tão nervoso quanto a mãe – se calhar até mais, porque não sente o que a mãe sente no seu corpo e não sabe se conseguirá ajudar a mãe na altura devida! Pode sentir-se um pouco à parte agora e não saber como agir. Guie-o! Nunca se esqueça que o pai, caso esteja presente, também deve fazer parte do processo!

É também nesta altura que nas consultas os médicos se focam bastante na medição da pressão arterial, na verificação da proteína na urina e na observação do inchaço do rosto, das mãos e pés, sinais que podem indicar que a grávida está perante um quadro de pré-eclâmpsia. As dores de cabeça fortes e alterações na visão são também sinais de alerta. Não deixe passar estes sinais e se sentir algo diferente do habitual contacte de imediato o seu médico.

Se o médico achar que você corre risco pode querer marcar o parto para o quanto antes, seja através de uma cesariana ou da parto induzido (do parto normal).

É normal que já sinta contrações mais frequentes e acompanhadas de dor, que podem ser indicadores de início de trabalho de parto, sendo importante contactar o obstetra se tiver dúvidas e se elas começarem a tornarem-se mais dolorosas e com uma maior duração e menor intervalo entre elas deslocar-se de imediato para a maternidade.

Consulte a semana seguinte – 40 semanas de gravidez – ou volte ao Guia de Gravidez Semana a Semana.