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33 semanas de gravidez: está quase!

33 semanas de gravidez

Em contagem decrescente...!

Daqui a 4 semanas, o seu bebé poderá nascer a qualquer momento. Diz-se que a partir das 37 semanas de gravidez, está pronto para vir conhecer o mundo e a sua família. No entanto, pode estar a gostar de estar no quentinho do seu ninho: até às 40 ou cerca de 41 semanas e uns dias – em Portugal, raramente deixam o bebé permanecer no útero da sua mãe até às 42 semanas de gestação.

33 semanas de gravidez

Nesta altura da gravidez, o sistema auditivo do bebé já está totalmente formado e ele/a conseguem reconhecer o som da voz da sua mãe, do pai ou de algum familiar mais próximo, respondendo com chutes e movimentos. Estes pontapés podem acontecer inclusive durante o sono da mãe, dificultando o seu descanso.

A maioria dos ossos já está formados, menos os da cabeça, o que tem uma razão bastante lógica: facilitar a passagem do bebé pelo canal vaginal durante o parto. Se se tratar de uma gravidez gemelar, a altura do parto pode estar para breve, uma vez que, normalmente, os gémeos nascem mais cedo.

O líquido amniótico do bebé começa a escassear, o que pode indicar que está perto da altura de conhecer o seu pequenino grande amor! Além disso, o bebé está a começar a ficar com o peso mais próximo do seu nascimento, e a sua reserva de gordura está também já preparada para a altura em que vai nascer. Quase tudo a postos, mamã!

33 semanas são quantos meses?

Se contabilizarmos 4 semanas como um mês, 33 semanas correspondem a oito meses e uma semana.

Sintomas

Como tem sido recorrente nas últimas semanas, existem uma quantidade grandita – vá – de sintomas que se vêm repetindo ao longo destas semanas, tais como:

  • A mamã sente-se mais pesada;
  • Digestão mais lenta ou indigestão e prisão de ventre;
  • Pressão arterial mais elevada;
  • Dormência nas mãos;
  • Dificuldade a respirar;
  • Cansaço extra com atividades simples do dia-a-dia, como subir as escadas ou ir ao supermercado;
  • Sensação de bexiga sempre cheia;
  • Inchaço e pernas pesadas (tende a piorar com o evoluir da gravidez);
  • Dores no baixo ventre, na barriga e nas costas.

Tamanho e peso do bebé

Às 33 semanas de gravidez, apesar do bebé ter 31 semanas semanas de idade (isto porque a ovulação e fecundação contam para o cálculo da data prevista do parto), já é do peso de um abacaxi, ou seja, mede cerca de 44 cm, e pesa 1920 gramas aproximadamente.

33 semanas de gravidez -

Mudanças no seu corpo

As maminhas da mamã estão cada vez maiores. Isto porque se estão a preparar para a amamentação. Nas últimas semanas, o bebé distribui, através da placenta, umas hormonas que, quando são absorvidas pela mãe, ativam a produção de leite para o pós-parto. Se experimentar apertar ou pressionar os mamilos, irá ver que é libertado um líquido amarelado (o primeiro leitinho, o chamado colostro).

Como já percebeu o cansaço voltou e agora manifesta-se até nas tarefas mais simples do dia-a-dia. No entanto, se achar que fica cansada demais converse com o seu obstetra para monitorizar a sua saúde e a do seu bebé ou para verificar se o cansaço é resultado de uma anemia na gravidez (quantidade insuficiente de glóbulos vermelhos no corpo).

A quantidade de sangue que circula no seu corpo aumentou cerca de 50% desde que engravidou.

Também, e à medida que a barriga cresce, o centro de gravidade muda, sendo por isso muito fácil perder o equilíbrio. A coluna é outra das que também sofre com o crescimento da barriga e aumento de peso.

Se de manhã, ao levantar-se as suas mãos doerem ou se sentir, durante a noite, os dedos com formigueiros, quer dizer que os tecidos do pulso estão inchados e estão, neste momento, a pressionar os nervos, causando esse incómodo.

A vontade de coçar, especialmente nas pernas e barriga, deve-se ao facto de a pele estar a esticar e estar a reclamar cuidados para a elasticidade da pele. Pode e deve usar bastante creme gordo – normalmente ajuda a aliviar. No entanto, se não for suficiente, aconselhamos a que discuta com o seu médico outras opções.

Com a barriga bem grande e pesada, pode sentir-se bem a praticar exercício físico na gravidez (se o médico aconselhar, claro!). O exercício ajuda a combater a retenção de líquidos, o inchaço e as pernas pesadas, e alivia as dores de costas.

Dicas: Para diminuir as dores é importante que faça desporto moderado, tal como yoga para grávidas. É extremamente importante começar a preparar o períneo para o momento do parto através de exercícios próprios para o efeito (como os realizados no Centro pré e Pós Parto).

Já sabe qual o nome que vai dar ao seu bebé? Se ainda não, passe uma vista de olhos nos nomes portugueses mais comuns (os nomes femininos e os nomes masculinos).

Ah… e já fez o chá de bebé? Ou é agora ou arrisca-se a fazer e dar um presentinho extra a todos os convidados!

Qual o tamanho da barriga?

33 semanas de gravidez - barriga

É provável que a sua barriga está bem grande – afinal, já está no 8.º mês de gravidez! Mas, atenção, o tamanho da barriga varia de mulher para mulher. Há mulheres que fazem barrigas muito grandes e outras que fazem barrigas ditas “pequenas”.

Nunca se pode esquecer de uma coisa muito importante: cada mulher é uma mulher!

Peso ideal para a futura mãe

Durante a gravidez, o aconselhável é que não ganhe mais do que 13/14 kg (mais kg menos kg), peso este variável de acordo com a estrutura da mulher e do seu historial clínico.

É recomendável que ganhe cerca de 500 gramas, sensivelmente, por semana. Mas, nesta fase, poderá engordar um pouco mais – entre 1,5 a 2 kg.

Especialmente nesta última fase da gravidez, o ganho de peso acontece sem que dê por ela. Portanto, há que ter cuidado com a alimentação na gravidez, e atenção que o peso excessivo pode aumentar o risco de hipertensão (o que pode originar pré-eclâmpsia) ou diabetes gestacional, o que, por sua  vez, pode trazer complicações no parto.

Saúde (consultas, exames e outras informações)

O seu apetite aumenta, porque o bebé está a crescer a olhos vistos e começa a precisar de energia extra. Como o bebé consome muito ferro da mãe, é importante comer alimentos como feijão e vegetais de folha escura, ricos em ferro, o que ajuda para corrigir a anemia ou afastar essa possibilidade.

Nesta altura, é recomendável dormir de lado para evitar o excesso de pressão sobre a aorta e a veia cava – principais vasos sanguíneos que, se tiverem comprimidos, podem comprometer a circulação do sangue, o que, por sua vez, a correta capacidade de irrigação dos órgãos e do cérebro.

À medida que a gravidez avança, a bexiga vai ficando cada vez mais “apertada”. Apenas deve estar atenta se sentir ardor ou mesmo dor a fazer xixi – o que pode indicar uma infeção que deve ser curada o quanto antes para que não passe para o bebé.

Ainda no que toca à saúde, é essencial que tenha cuidados redobrados com os seus dentes e gengivas, que podem estar mais sensíveis (válido para toda a gravidez).

É normal que já sinta contrações de treinamento há umas semanas, no entanto se sentir que as contrações não são de treinamento (indolores e bastante espaçadas) e que está (mesmo) a entrar em trabalho de parto – um dos sinais podem ser contrações cada vez mais regulares e com dores, é importante deslocar-se de imediato para o hospital para que os médicos possam trabalhar no sentido de atrasar o parto, para que seu bebé tenha mais tempo para continuar a desenvolver-se.

Informações-chave desta semana de gravidez:

  • A maioria dos ossos já está formados, menos os da cabeça, o que tem uma razão bastante lógica: facilitar a passagem do bebé pelo canal vaginal durante o parto;
  • O líquido amniótico do bebé começa a escassear, o que pode indicar que está perto da altura de conhecer o pequenote;
  • As maminhas da mamã ficam ainda maiores, preparando-se para dar o primeiro leitinho ao bebé – o colostro;
  • À medida que a barriga cresce, o centro de gravidade muda, sendo por isso muito fácil perder o equilíbrio;
  • A vontade de coçar deve-se ao facto de a pele estar a esticar e estar a reclamar cuidados para a elasticidade da pele;
  • Há que ter cuidado com a alimentação na gravidez, e atenção que o peso excessivo pode aumentar o risco de hipertensão ou diabetes gestacional;
  • Atenção também ao exercício físico;
  • É essencial que a futura-mamã tenha cuidados redobrados com os seus dentes, com o seu equilíbrio e, em geral, com o seu corpo.

Consulte a semana seguinte – 34 semanas de gravidez – ou volte ao Guia de Gravidez Semana a Semana.

Temas da Semana:

  • Colostro: o leitinho bom que acolhe e protege o seu bebé

Veja também:

  • Dicas para as grávidas: Para que serve o pré-natal?
  • Parto: as diferentes formas de ver a magia acontecer!

Se encontrar alguma incorreção contacte-nos por favor.

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