Começa agora o desenvolvimento dos sentidos.
Nesta semana do segundo trimestre de gravidez, o bebé continua o seu desenvolvimento e ganho de peso, claro!
19 semanas de gravidez
Nesta altura, as partes do cérebro responsáveis pelo desenvolvimento sensorial desenvolvem-se a um ritmo alucinante, potenciando (ainda mais) o paladar, o olfato, a audição, a visão e o tato do bebé. Daqui para a frente, estarão em pleno funcionamento. A produção de células nervosas começa a diminuir, mas as células já existentes aumentam de tamanho e formam conexões mais complexas.
Na cara, começam agora a surgir as sobrancelhas e as pestanas, bem como pequenos fios de cabelo na cabeça.
De acordo com o Baby Center, existem alguns estudos que afirmam que, nesta semana de gestação, o bebé já se ri.
19 semanas são quantos meses?
Se contabilizarmos 4 semanas como um mês, 19 semanas correspondem a quatro meses e três semanas de gravidez.
Sintomas
É bastante provável que sinta, tal como nas semanas anteriores, um grande aumento do peito (que começam a preparar-se para produzir o primeiro leite materno, tão importante para a primeira grande tarefa após o parto – a amamentação), dores no baixo ventre, na barriga e nas costas. Não se apoquente! São dores normais e características do útero a distender-se e do seu corpo a ganhar peso para o transformar numa casinha para um pequeno bebé.
Tamanho e peso do bebé
Às 19 semanas de gravidez, apesar do bebé ter 17 semanas semanas de idade (isto porque a ovulação e fecundação contam para o cálculo da data prevista do parto), já é do tamanho de um coco, ou seja, mede cerca de 15 cm, e pesa 240 gramas aproximadamente.
Mudanças no seu corpo
A barriga soma e segue. Sempre a crescer.
E é precisamente por essa barriguinha começar a querer dizer olá ao mundo que se torna fundamental o cuidado com a pele. Com vista a evitar ou minimizar o aparecimento de estrias na gravidez ou até “apenas” para manter a pele hidratada, é recomendável que comece uma rotina de cuidados de corpo. Está na altura de comprar uma roupa de grávida, porque agora parece que já poucas são as roupas que lhe servem. A partir desta semana, a sua barriguita irá crescer cerca de um cm por semana.
Com 19 semanas de gravidez é comum que a tão estranha, mas simultaneamente bonita linha negra comece a dar o ar da sua graça, surgindo bem verticalmente no centro da sua barriga.
Uma outra consequência do crescimento da sua barriga e do seu bebé é as dores nas costas e no baixo ventre. Para diminuir as dores nas costas é importante que faça trabalho de reforço de costas, ou atividades como pilates e yoga para grávidas.
Além disso, é possível que esta semana sinta tonturas, porque uma maior corrente sanguínea baixa o nível de açúcar no sangue. Opte por se levantar lentamente e descansar o máximo possível. Assim, pode evitar possíveis acidentes.
Este trimestre as hormonas estão ao rubro, razão pela qual o seu humor oscila muito agora entre a tristeza e a alegria, e passe por momentos em que sinta receio do que o futuro lhe reserva ou uma excitação imensa por se aperceber que dentro de 21 semanas (ou um pouco antes, quiçá) vai ter o seu bebé nos seus braços. A enorme quantidade de hormonas também poderá resultar numa maior dificuldade de concentração e organização – lá está, é como se diz: “É o cérebro de grávida”.
No worries. É normal! Aproveite a gravidez sem stress!
Qual o tamanho da barriga?
Às 19 semanas de gravidez, a barriga já se nota mais redondinha.
Peso ideal para a futura mãe
Nestes quase cinco meses, é recomendável que o aumento de peso seja até 5 quilos. Durante a gravidez, o aconselhável é que não ganhe mais do que 13 kg (mais kg menos kg), dependendo da estrutura da mulher e do seu historial clínico.
Nesta altura do campeonato, o aumento de peso costuma ser acelerado, portanto há que ter cuidado com a alimentação.
O ganho excessivo de peso na gravidez pode aumentar o risco de hipertensão na gravidez e diabetes gestacional, podendo originar depois complicações durante o parto. Mas não se preocupe que o médico fará essa análise e indicar-lhe-á se estiver acima ou abaixo do peso ideal para a fase da gravidez em que se encontra.
Saúde (consultas, exames e outras informações)
Algumas mulheres com 19 semanas de gravidez podem já sentir alguns incómodos a dormir, porque à medida que a barriga vai crescendo, vai dando menos margem de manobra para descansar confortavelmente numa posição adequada. Existem, porém, algumas posições que podem ajudar neste tema, como deitar-se de lado, com uma almofada entre os joelhos. Dessa forma, a coluna estará direita e sentir-se-á mais equilibrada (sim, a força da gravidade existe mesmo e só se sente a força dela quando a barriga começa a crescer).
Além disso, as pernas podem começar a inchar, dando origem às varizes. Mas não há mal que não se cure! Evite ficar muito tempo em pé e dobrar as pernas quando se senta.
Algumas mulheres preferem evitar o sexo na gravidez, devido a algumas ideias pré-concebidas que não se adequam à realidade (um dos mitos na gravidez). Já outras, notam um aumento da líbido. Independentemente de qual for o seu caso, saiba que se a gravidez for saudável e se não houver contraindicações médicas, o sexo não só é saudável para a mãe e para o seu bem-estar, como para o feto, uma vez que este sente a felicidade da mãe.
O apetite que voltou há umas semanas podem fazê-la cair em demasiadas tentações. Um excesso é uma coisa, uma vida de excessos é outra. É importante parar para pensar que pode não ser assim tão positivo para o desenvolvimento do bebé como proveitoso para a mãe. Aprenda a escolher uma boa alimentação na gravidez, colocando de lado os alimentos proibidos na gravidez, optando por refeições leves e frequentes, ingerindo sempre muitos líquidos.
Ainda no que toca à saúde, é essencial que tenha cuidados redobrados com os seus dentes e gengivas, que podem estar mais sensíveis (isto é válido para toda a gravidez).
Informações-chave desta semana de gravidez:
- As partes do cérebro responsáveis pelo desenvolvimento sensorial desenvolvem-se a um ritmo alucinante, potenciando o paladar, o olfato, a audição, a visão e o tato;
- Começam a surgir as sobrancelhas e as pestanas, bem como os seus pequenos fios de cabelo;
- Nesta altura, é bastante comum que a linha negra, situada bem no centro da sua barriga, comece a dar o ar da sua graça;
- Algumas mulheres com 19 semanas de gravidez podem já sentir algum incómodo a dormir;
- As pernas podem começar a inchar, dando origem às varizes;
- É possível, e normal, que o seu humor oscile muito agora;
- É essencial que a futura-mamã tenha cuidados redobrados com o seu corpo em geral.
Consulte a semana seguinte – 20 semanas de gravidez – ou volte ao Guia de Gravidez Semana a Semana.
Temas da Semana:
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- Amamentação: Tudo o que precisa de saber
- Leite materno: composição, benefícios e tipos de leite
- Diabetes gestacional: tudo o que precisa de saber!
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Alimentação na gravidez: saiba o que ingerir enquanto está à espera de bebé
- 9 Mitos da gravidez descodificados por uma especialista
Veja também:
- Dicas para as grávidas: Para que serve o pré-natal?
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