21 Dias Para a Mudança, uma iniciativa da Liga Portuguesa Contra o Cancro

O que é que cada um de nós pode fazer para ajudar a combater o cancro?

Sabiam que 1 em cada 3 cancros podem ser evitados? Para tal, é importante agir – individualmente e em conjunto. Mudar hábitos, falar, apoiar, consciencializar e muito mais está ao nosso alcance. A Liga Portuguesa Contra o Cancro convida toda a população a juntar-se a esta luta!

Este ano, a LPCC lançou o Desafio 21 Dias para a Mudança, no âmbito da iniciativa Eu Sou e Eu Vou (2019-2021). Estes projetos têm o objetivo juntar todos na luta contra o cancro – porque cada um e todos juntos podemos causar impacto e contribuir para um futuro sem cancro. Por isso, todos podemos juntar-nos e participar nesta iniciativa.

Inscrevam-se aqui para assumirem um compromisso de aprender, refletir e melhorar a saúde através de e-mails de encorajamento que, ao longo de 21 dias, vos desafiam a fazer pequenas grandes acções..

Afinal, o que é que podemos fazer para reduzir o risco de cancro?

A Liga Portuguesa Contra o Cancro deixa algumas dicas essenciais:

Escolher alimentos saudáveis
Praticar mais atividade física
Deixar de fumar
Reduzir o consumo de álcool
Evitar a exposição solar prolongada e o bronzeamento artificial (solários)
Evitar o contacto com poluentes e produtos químicos (amianto, pesticidas, recipientes com BPA, etc)
Participar nos programas de vacinação
Conhecer os sinais e sintomas do cancro

E o que podemos fazer para ajudar a combater o cancro?

Procurar saber mais sobre escolhas saudáveis
Partilhar informação com amigos e colegas
Falar sobre o cancro
Fazer voluntariado
Participar nos programas de rastreio de cancro
Apoiar os doentes oncológicos
Angariar fundos
Organizar e adicionar eventos no mapa de impacto online

Kit de Ferramentas para Escolas e Bibliotecas

A LPCC disponibilizou também vários kits informativos, entre os quais um kit destinado à divulgação da iniciativa e à consciencialização da doença oncológica nas escolas e bibliotecas. Podem encontrá-lo aqui.

A ideia é inspirar educadores e alunos para que possam falar sobre este tema e desenvolver atividades de apoio e consciencialização. Podem registar a vossa atividade e compromisso na plataforma da LPCC, divulgá-lo a toda a comunidade educativa e usar o dia 4 de fevereiro, Dia Mundial da Luta Contra o Cancro, para lhe dar uma voz ainda maior.