As melhores escolas de desporto para crianças

A atividade desportiva é fundamental para a saúde do ser humano: contamo-vos quais os benefícios do exercício físico.

Não é segredo nenhum que a atividade desportiva é fundamental e essencial para a saúde e bem-estar do ser humano. A atividade desportiva é fundamental para a saúde do ser humano: contamo-vos quais os benefícios do exercício físico para toda a família – e nem as grávidas ficam de fora!

Recomendamos escolas que abrangem várias modalidades e outras específicas como atletismo e basquetebol, andebol, equitação, rugby, surf, ténis e vela.

Benefícios do exercício físico
Escolas de desporto em Portugal

Os benefícios de fazer desporto:

Benefícios do exercício físico: contribui para a saúde do corpo

Quem faz desporto aprende a movimentar o corpo de acordo com as técnicas que precisam ser executadas com a postura adequada – posicionamento que se torna automático, um hábito, em quem toma o gosto pelo desporto desde pequenino.

Benefícios do exercício físico: estimula o funcionamento do cérebro

Qualquer tipo de movimento serve para conduzir informações ao sistema nervoso central. Caminhar é uma forma de alimento para o cérebro, andar de bicicleta é outra, e por aí vai.

Acontece que ao fazer desporto conseguimos alimentar o sistema nervoso de um modo ainda mais refinado com a série de movimentos que a ele estão atrelados. Assim, quanto mais cedo uma criança se inicia no desporto, mais “inteligente” o seu corpo se torna em razão da qualidade desse estímulo.

Benefícios do exercício físico: potencia os conhecimentos culturais

As crianças que praticam desporto num clube, por exemplo, recebem bastantes informações sobre a origem do jogo em si, as tradições celebradas no país de onde o jogo é oriundo, as regras a seguir – e, em alguns contextos, podem até garantir novos conhecimentos geográficos.

Sabiam que muitas das pessoas que acompanhamde forma entusiasta várias modalidades desportivas conseguem rapidamente associar uma capital a um país, pensando nas competições europeias onde viram os seus clubes envolvidos? Kiev? Dínamo! Ucrânia!

Este é um conhecimento transmitido e adquirido nas aulas e na paixão pelo desporto, que enriquece os conhecimentos culturais da criança. Não se trata de um tipo de informação feito para decorar, mas sim estimular o interesse da criança pelas diferentes identidades culturais.

Benefícios do exercício físico: estimula a curiosidade

Quem pratica desporto desenvolve uma maior perceção dos sentidos, uma forte consciência de que o próprio corpo é alimentado por movimentos pouco comuns, e uma noção maior do outro e do meio envolvente.

O desporto, por isso, é um gatilho para explorar um leque de novas oportunidades e gostos – meninas e meninos podem descobrir, ao praticar desporto, entusiasmo por outras atividades. Porquê que o meu corpo fica com dores depois de correr muito? Talvez a ciência explique!

E esta? Os benefícios do exercício físico são mais abrangentes do que aquilo que poderíamos pensar!

Benefícios do exercício físico: promove o desenvolvimento físico

Os praticantes de desposto aprendem a reconhecer os limites do corpo, adquirindo maior segurança sobre o próprio desempenho.

As abobrinhas (e os pais!) podem assim desenvolver mais elasticidade, equilíbrio, e, consequentemente, uma maior autoconfiança. Ou seja, com o desporto não trabalham apenas a coordenação motora como desenvolvem, simultaneamente, competências sociais e pessoais importantíssimas para o sucesso imediato e futuro.

Benefícios do exercício físico: combate a obesidade

A obesidade infantil é um problema crescente e as crianças com excesso de peso são mais suscetíveis a contrair doenças crónicas, como por exemplo hipertensão arterial e a diabetes.

Para além disso, a obesidade tem também impactos físicos e psicológicos que afetam a saúde mental das crianças e futuros adultos. Ao mesmo tempo que devemos normalizar diferentes corpos e promover nas abobrinhas a auto-aceitação, devemos reforçar que a saúde é o mais importante e que, mais ou menos pesados, devemos mexer-nos para sermos fortes.

A prática de desporto é uma forma de prevenir a obesidade infantil de uma forma divertida, potenciando bons hábitos para toda a vida – preocupados com a saúde e nunca com a imagem, que nada diz de nós.

Benefícios do exercício físico: influência no desenvolvimento pessoal

Todo o tipo de experiências vividas podem ser consideradas fonte de conhecimento e aprendizagem para o ser humano, em particular para uma criança ainda em forte desenvolvimento emocional.

Isto significa que tudo o que recebemos como informação vai de algum modo influenciar-nos. Assim, a prática desportiva transmite-nos informações corporais, sociais e emocionais que podem contribuir para um crescimento saudável e o desenvolvimento de valores adequados para nos adaptarmos à sociedade, ao mundo e aos outros.

Aspetos como a subtileza, a organização, o estímulo à atenção, a autodisciplina e o poder de observação presentes no ensino do desporto influenciam positivamente o desempenho da criança inclusive noutras atividades escolares, facilitando a compreensão de conteúdos mais complexos, e preparam-na para o futuro.

Benefícios do exercício físico: ensina a trabalhar em grupo

Muitos desportos, por serem atividades coletivas, requerem trabalho de equipa. Para que todos possam atingir o sucesso depende o trabalho de cada um, mas também a camaradagem “fora de campo”.

Ao praticar desporto, as crianças vão aprender a lidar com o colega, a valorizar a opinião alheia e contrária, a dividir espaço com pessoas com quem não se identificam tanto, e fazê-lo sempre com base no respeito.

Por outro lado, fazer desporto também exige comprometimento e dedicação. Os treinos são recorrentes e a criança percebe que atrasar-se, ou faltar, atrapalha o progresso de todo o grupo, tornando-se, assim, mais responsável.

Como podem ver, os benefícios do exercício físico são mais do que muitos! Já estão prontos para se mexerem?

As melhores Escolas de Desporto em todo o país:

Reunimos uma lista com as melhores escolas de desporto, de várias modalidades. Assim, as crianças aí de casa podem escolher qual o desporto de que mais gostam e divertir-se ao mesmo tempo que melhoram a saúde!

Temos escolas de desporto que abrangem várias modalidades e outras escolas específicas de andebol, atletismo, basquetebol, equitação, rugby, surf, ténis e vela.

Consultem também a nossa lista de escolas de surf, escolas de ginástica, escolas de futebol, escolas de artes marciais, escolas de dança e escolas de yoga.

Conheçam todas as escolas de atletismo existentes em Lisboa, no site da Associação de Atletismo de Lisboa, e no Porto, no site da Associação de Atletismo do Porto.

Se tiverem sugestões de modalidades ou conhecerem outras escolas que recomendem, digam-nos.

Escolas de desporto Lisboa

Escola de Modalidades SL Benfica

Andebol, Basquetebol, Futsal, Hóquei em Patins e Voleibol.

Maria Pia Sport Clube

Aprendam Basquetebol em berço de campeões.

Carnide Clube

O Carnide destaca-se no basquetebol por ainda hoje ser o 4º maior clube de sempre em Portugal, apenas atrás de Benfica, Porto e Sporting.

Clube Geração Fit

Atividades Desportivas e de Tempos Livres para Crianças.

Clube de Rugby do Técnico

Rapazes e raparigas – toda a gente pode praticar rugby no Técnico.

CDUL Rugby

Rugby no Centro Desportivo Universitário de Lisboa.

Escolinha de Rugby da Galiza

Um espaço de intervenção comunitária através do Rugby, para a formação – humana e desportiva – de crianças entre os 5 e os 15 anos.

Terra Incógnita Sailing Academy

Cursos de Vela para jovens dos 6 aos 16 anos.

Clube de Ténis do Jamor

O Clube de Ténis do Jamor conta com aproximadamente 400 alunos entre crianças e adultos, o que o torna num dos clubes com maior dimensão na Federação Portuguesa de Ténis.

Off Limits Kids

Aulas de Crossfit que fomentam o espírito de entreajuda, comunidade e superação.

Centro Hípico da Costa do Estoril

Vamos praticar Equitação em Lisboa?

Escolas de desporto Porto

Escola de Modalidades FC Porto

Andebol, Basquetebol, Bilhar, Hóquei e Natação.

Clube de Ténis do Porto

Aprender ténis e competir desde cedo de uma maneira saudável.

Escola de Rugby do Porto

As abobrinhas podem praticar Rugby desde os 6 anos.

Escola Equestre de Aveiro

A partir dos 5 anos e sem idade limite, o seu filho, quiçá com a companhia dos pais!, pode começar a montar a cavalo e a conhecer o fascinante mundo do cavalo.

Escolas de desporto outros locais

Escola de Andebol do Praiense

Andebol em Setúbal!

Sporting Clube de Aveiro: Escola de Canoagem

A canoagem constitui um excelente meio de formação pessoal e desportivo.

Esperamos que tenha encontrado a escola de desporto ideal para a sua criança. Se recomendar mais alguma escola envie-nos por favor um e-mail ou adicione nos comentários deste artigo, para que possamos acrescentar à lista.

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