Não parem em casa de manhã à noite com as nossas sugestões de diversão em família.
Um dia inteiro ao ar livre? Sim! O bom tempo pede-nos para explorar o mundo, para aproveitar a Natureza, para estarmos próximos de quem é mais importante para nós, para aproveitarmos os dias mais longos e para fazermos planos diferentes em família.
Planeámos um super dia ao ar livre. Preparem, na noite anterior, uma mochila com chapéus para toda a família, protetor solar, óculos de sol e uma muda de roupa para os mais pequeninos. Depois… lancem-se à aventura!
De manhã é que se começa o dia
Aproveitem bem o dia começando de manhã cedo com um bom pequeno almoço para dar energia.
Podem fazer um brilharete com a nossa receita de panquecas para pequeno almoço, que fica deliciosa acompanhada com o doce de physalis!
O importante é ficarem satisfeitos e preparados para um dia cheio de animação!
Da cidade vou fugir, vou pró sol!
Aproveitem a manhã, quando as temperaturas são quentes mas mais amenas, para uns mergulhos no mar e brincadeiras na areia – o bom de um extenso areal e das ondas do nosso mar é que eles nada pedem senão boa disposição para muitos momentos divertidos.
Organizem jogos para toda a família: vólei e pólo aquático são excelentes desportos “de Verão”. Só precisam de uma bola e de tentar não acertar nas outras pessoas a banhos.
Podem optar por fazer praia perto da vossa cidade, mas não fiquem tristes se a distância do litoral for um impeditivo à primeira vista: além das praias fluviais, uma excelente alternativa no interior de Portugal, e se tiverem essa possibilidade, aproveitem este dia diferente ao ar livre para conhecerem outros locais do nosso lindo país que permitem juntar o útil – estarem juntos a descobrir a nossa cultura, gastronomia e geografia – ao agradável – fazer praia em família.
Algumas alternativas são a Costa da Caparica, a Figueira da Foz, a zona da Serra da Arrábida ou, claro, o Algarve.
Se a praia não for mesmo uma possibilidade, as piscinas em Lisboa e as piscinas no Porto são alternativas refrescantes.
Está na hora da paparoca
Quem não tem recordações deliciosas de piqueniques em família? Petiscos saborosos, comidos sem pressa, toalhas aos quadrados, a sombra das árvores, e muito espaço para as crianças correrem e brincarem à vontade. Estes são os principais ingredientes de um almoço maravilhoso, a melhor forma de arrancar um dia inesquecível.
No cesto de piquenique não podem faltar talheres, guardanapos, um saco para guardarem o lixo, a toalha, e, claro, comida para vos dar muita energia! Preparamos também os um lista com parque de merendas por todo o país e receitas para piquenique deliciosas.
Depois do almoço, façam uma pausa e descansem em mantas à sombra ou regressem a casa, ou ao hotel. Os mais pequeninos podem fazer uma sesta e ficam prontos para uma tarde de muita emoção, onde a adrenalina e a diversão estão garantidas.
Praticar desporto e desporto praticar, dá saúde e faz cansar
Praticar desporto em família é fácil, divertido e traz um conjunto de benefícios físicos e psicológicos ao desenvolvimento das crianças (mas também dos pais): estimula o funcionamento do cérebro, promove o desenvolvimento da coordenação motora, combate a obesidade infantil, ensina a trabalhar em grupo e fomenta a união entre todos! A endorfina libertada vai deixar-vos a todos mais bem-dispostos… e, por incrível que pareça, de energias renovadas.
Se forem uma família com gosto pelo desafio e pelo novo, nada melhor do que dar o corpo ao manifesto e passar a tarde a pedalar – as opções de passeios de bicicleta para famílias em Portugal são cada vez mais, e mais seguras.
Se o equilíbrio não for o vosso forte, e preferirem começar com uma atividade ligeira, podem conhecer a beleza natural do nosso país e fazer exercício enquanto caminham – são também muitos os percursos pedestres por explorar, adaptados a diferentes idades e nível físico.
Uma outra opção é a de passarem uma tarde num parque e regressar, pura e simplesmente, aos tempos de infância dos pais – os nossos jogos tradicionais são formas disfarçadas de exercício físico e os miúdos vão adorar saber como o papá e a mamã brincavam num tempo sem tecnologias.
Fazer turismo também é uma excelente forma de gastar calorias e de passarem bons momentos juntos – até na vossa própria cidade há, de certeza, algo novo a descobrir. Experimentem os transportes públicos: entre andar de barco, bicicleta, autocarro, metro, comboio ou avião vale tudo, desde que seja diferente daquilo que vocês fazem no vosso dia-a-dia.
Se o desporto não for mesmo a vossa praia, passem uma tarde incrível de descoberta e interação com animais numa quinta pedagógica ou num jardim zoológico.
Com tanta atividade, vão ficar certamente com fome. Levem convosco uns snacks saudáveis.
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