Dicas para o regresso às aulas perfeito: terão nota máxima!

Com um pouco de planeamento, pais e filhos podem contar com um regresso às aulas descansado.

Setembro aproxima-se e com ele o regresso às aulas – às vezes tão temido quanto esperado. Mas nada temam! Com estas dicas para planear o regresso às aulas a volta a rotina pós férias vai ser mais fácil do que esperam.

Dicas para um Regresso às Aulas com nota máxima:

• Adaptação à nova rotina da escola
• Mentalização
• Organização
• Compras
• Plano para uma alimentação simplificada e saudável

Adaptação à nova rotina da escola

• Uma semana antes de as aulas começarem, comecem a deitar os miúdos mais cedo para que se vão habituando a acordar mais cedo também.  
• Uma das coisas que mais custa, tanto a pais como a filhos, é ter que acordar mais cedo para conseguir ter tudo pronto e chegar às aulas a tempo. Para começar mesmo bem, coloquem o despertador para uns 10 minutos mais cedo de forma a entrar melhor neste período de adaptação.
• Estabelecer horários para o dia de escola, trabalhos de casa, TV, banhos e deitar.
• Colocar um calendário familiar numa área comum, como a cozinha por exemplo, onde cada um possa escrever as suas actividades.
• Planear de véspera a roupa a vestir.
• Preparar tudo para o pequeno-almoço do dia seguinte. 

Mentalização

• Se os vossos filhos vão mudar de escola, de sala ou de professor ou não gostam muito das aulas, é sempre bom ter antecipadamente uma conversa positiva sobre os amigos, as brincadeiras e tudo o que poderão aprender. O objetivo é que eles vejam o lado bom do regresso e se sintam mais otimistas.
• Escolham com as crianças as atividades extracurriculares que poderão fazer para ocupar os tempos livros e desenvolver competências complementares à do currículo escolar (sociais, desportivas, artísticas, etc.).
• Neste regresso às aulas, falem com as abobrinhas sobre aquelas que consideram ser as suas melhores competências enquanto alunos. Não se inibam de valorizar as crianças pela sua assiduidade, pelas suas técnicas de estudo, pelo altruísmo com os colegas – com este reforço positivo estarão a transmitir-lhes segurança e confiança para enfrentar o novo ano letivo.
• Um ano letivo bem-sucedido exige método. Procurem conversar com os vossos filhos sobre os horários de estudo e que métodos utilizar (realização de esquemas, resumos, praticar fazendo exercícios, etc). No método está ainda englobado o espaço de estudo , que é importante que tenha todas as condições necessários para o estudo tranquilo: um espaço físico adequado, com boas condições de luminosidade e pouco ruído ou fatores de distração (TV, consolas, etc.).
• Ensinem-nos a fazer listas de tarefas, de modo a aprenderem a organizar e priorizar as atividades e a não se esquecerem de materiais, TPC’s e datas de testes!

Organização

Aproveitem o ritmo mais lento do início das aulas para se organizarem:

• Se já têm as papeladas da escola para preencherem, agora é uma ótima altura para o fazerem.
• Tenham os boletins da vacinas à mão. O melhor é mesmo fotocopiar ou usar o scaner para guardar no computador todos os documentos importantes. Depois é só imprimir quando for preciso.
• Se já tiverem o calendário escolar na vossa posse, dá jeito assinalar na agenda quando são as férias escolares e datas festivas.
• A estratégia de deixar tudo preparado à noite para no dia seguinte ser mais fácil é ótima. Escolham as roupas e deixem a mochila preparada para o dia seguinte.

Compras de Material Escolar e Roupa

• Comprar o material escolar antes do início do ano letivo é ideal, mas geralmente as escolas entregam listas no início das aulas. Revejam o que têm e comprem só o que faz falta. Comprem também etiquetas para marcar o material com o nome das crianças.
• É sempre uma óptima ideia comprar as roupas que já sabem que vão precisar para o próximo Outono/Inverno. O melhor é darem uma vistoria pelos armários dos vossos filhos e pôr de parte tudo o que já não cabe ou está estragado. Ao reduzir a desordem, serão capazes de seleccionar as roupas com maior rapidez e facilidade. Dêem as roupas que estão boas e que já não serão utilizadas, ou vendam-nas online ou em feiras como o Mercado da LX Factory.
• Roupa de escola – se usam bibes ou fardas, comprem com antecedência e marquem as peças com o nome.
• Pensem em opções para fazer alguns dos materiais escolares em casa. Damos aqui 2 dicas:
  • Como fazer um Caderno Personalizado
  • Fazer um Estojo

Plano para uma alimentação simplificada e saudável

• Se têm de fazer o almoço ou a merenda organizem com antecedência um plano com lanches saudáveis para levar para a escola. Com planeamento, compras e um esforço extra na cozinha ao fim-de-semana tudo se torna mais fácil.
• A família Pumpkin é fã de fazer um planeamento das refeições para toda a semana (jantares e almoços de marmita), organizar e comprar tudo ao fim de semana e fazer logo algumas refeições para depois ser necessário apenas aquecer durante a semana. 
• Optamos também por receitas fáceis, rápidas e que se vão fazendo enquanto damos banhos e brincamos um bocadinho.

Aqui estão algumas ideias rápidas e criativas para tornar o lanche escolar saudável e divertida:

• Para as crianças mais novas, use cortadores de biscoitos para fazer sanduíches em formas engraçadas.
• Corte legumes como pepino ou cenoura.
• Mande fruta para a escola. Pêras, maçãs, morangos, etc… Em peça inteira ou para maior divertimento cortada e colocada como se fosse uma espetada.
• Os filhos mais velhos já podem ajudar a embalar os seus almoços.
• Planear todas as refeições, incluindo os jantares, ajuda a evitar idas desnecessárias ao supermercado.

Vejam aqui mais algumas ideias de lanches para a escola e merendas.

Gostaram destas dicas para o Regresso às Aulas perfeito? Agora é só começar a estudar! Veja também as dicas de Magda Mum´s the Boss: como preparar as crianças para o novo ano letivo. e a Oficina de Psicologia sobre a preparação para o novo ano letivo!

Tudo sobre o Regresso às Aulas 2023:

• Regresso às aulas 2023 : tudo para começar o novo ano letivo com tranquilidade
• Calendário Escolar 2023/2024 : conheça as datas oficiais do início das aulas e ferias escolares do ano letivo 2023/2024
• Atividades extracurriculares:  o que pode fazer fora da escola?
• Manuais Escolares gratuitos: sim!
• Mochilas Escolares: como escolher a ideal e as escolhas da Pumpkin
• Material Escolar: o que deve mesmo comprar?