Já ouviu falar dos benefícios do Coaching de Imagem? O nosso parceiro Pegadas – Centro Desenvolvimento Educativo, partilha connosco a importância da imagem para o desenvolvimento e o modo como o Coaching pode ajudar a resolver vários aspetos relacionados com este tema.
O significado em português de coach é treinador, pode contudo ser visto como um orientador, o coach é um professor!
De acordo com a filosofia oriental todo o sofrimento é ignorância. Oriente significa também Leste, onde o sol nasce, o coach orienta para que o coachee (quem passa pelo processo de coaching) possa encontrar o seu sol e a sua sabedoria interior, num processo efetuado através de perguntas (questionamento) bem como outras ferramentas, para a obtenção de resultados (bem-estar e confiança).
Existem vários tipos de Coaching, mas simplificando (atitude a exercitar diariamente) podemos dividi-los em três grandes grupos:
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Coaching evolutivo – identidade e propósito
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Coaching generativo – crenças e valores
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Coaching remediativo – comportamento
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Coaching de Imagem
A ciência e a psicologia descobriram a principal causa dos resultados que cada um tem na sua Vida: a autoimagem.
A imagem que cada um tem de si próprio é responsável por aquilo que pensamos que merecemos e que podemos conquistar. Quer se queira, quer não, não estando confiante, esta imagem do NÓS pode ser muito limitativa.
É um dever de todo o Ser Humano, descobrir e desenvolver as suas melhores qualidades.
O Coaching de Imagem é uma oportunidade para examinar, os papeis que representa na sociedade, o seu programa interno, as associações que criou relativamente a si próprio, as suas crenças, os seus talentos e características, definindo ou redefinindo quem é, o que vai fazer, para conquistar o quê.
A base para qualquer conquista pessoal ou profissional passa pela definição clara da sua identidade.
A representação demonstra, de forma simples, não só a materialização do Coaching de imagem (atuação e concretização) mas também exemplifica a diferença entre um criador (responsabilidade) da sua própria realidade e a vítima (culpabilização).
Ao longo dos anos, baseamos a criação da autoimagem através das experiências, cultura e educação de cada um, porém podemos sempre mudar o nosso conceito interior, sobre nós mesmos da mesma forma.
Os resultados obtidos não são mais do que a consequência da definição que atribuímos a quem somos. Por isso, é imperativo definir os valores a adotar e assumir, e sobretudo para onde quer ir – qual o caminho?!
O Coaching de Imagem é essencial para o sucesso noutras áreas, pois é importante haver uma atitude mental saudável em relação a nós mesmos.
Sintomas de uma auto-imagem negativa
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Relacionamentos pouco saudáveis e positivos
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Imagem distorcida do seu corpo
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Auto depreciação
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Queixas
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Confusão mental
Benefícios do Coaching de Imagem
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Melhores relacionamentos
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Expressar a sua autenticidade
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Assumir as suas aspirações
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Melhorar a comunicação e diálogo interno
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Aceitação do seu corpo
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Uma atitude mental positiva e saudável
Antes de começar a transformar a sua vida para aquilo que ambiciona e merece (seja um novo relacionamento, desafio profissional ou mesmo uma mudança de visual) é necessário primeiro reconstruir a sua AUTO-IMAGEM!
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