PremaYoga

Yoga para bebés e crianças em Oeiras.

Esta escola é um espaço para toda a família que oferece o Yoga como modalidade para bebés e crianças.

Yoga para bebés

O Yoga para bebés (a partir das 6 semanas) tem como objectivo criar uma atmosfera de suporte e de carinho para pais e bebés, ajudando a desenvolver os laços afectivos e a fortalecer o vínculo familiar, construir confiança e segurança e ajudar o bebé no seu desenvolvimento físico e emocional.

Através do uso de técnicas específicas de Yoga, bem como de todo o ensinamento por este proporcionado, e segundo os princípios básicos do desenvolvimento infantil, o Yoga para bebés promove a sua saúde através do movimento, do equilíbrio e do relaxamento, transmitindo-lhe a confiança necessária para um desenvolvimento no seu máximo potencial.

Benefícios da prática de Yoga nos bebés:

– Alinha o corpo e cria equilíbrio, fortalecendo a sua estrutura básica;

– Cuida do pescoço, ombros e anca;

– Ajuda a lidar com complicações como a hiperactividade, o reflexo de sucção, a regurgitação;

– Estimula e relaxa;

– Desenvolve a motricidade;

– Encoraja o movimento espontâneo;

– Melhora a digestão e alivia as cólicas;

– Estimula todos os sentidos;

– Melhora o padrão do sono;

– A estimulação táctil contribui para o desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso central, equilibrando e harmonizando todos os sistemas corporais;

– A acrescentar a tudo isto, o Yoga desenvolve as capacidades do bebé para superar futuros desafios, fortalecendo a individualidade de cada um.

Yoga para crianças

Numa aula de Yoga para crianças (dos 2 aos 10 anos), é através de histórias, de músicas, de jogos e do relaxamento que lhes são ensinadas:

– Regras de como viver em sociedade;

– Como respeitar a natureza, os animais;

– Como brincar e divertir-se, sempre com respeito pelos outros.

A criança aprende a respirar correctamente e a coordenar os movimentos com a respiração e a música, desenvolvendo a concentração. Ensina-se a criança a relaxar e a acalmar utilizando ferramentas que serão muito úteis no seu dia-a-dia, melhorando dessa forma a concentração e a aprendizagem.

Todas estas técnicas terão um efeito muito positivo na criança, que, além de todos os benefícios do exercício físico, aumenta a auto-estima, desenvolve uma atitude positiva perante a vida e interioriza o respeito pela natureza e pelo próximo, ajudando a tornarem-se adultos fortes, saudáveis, emocionalmente inteligentes e com elevada autoconfiança.

Principalmente, e o mais importante de tudo, é que uma aula de Yoga é um momento divertido, em que a criança se sente amada, respeitada, segura e alegre, o que sem dúvida contribui para a sua felicidade.

Benefícios do Yoga na infância:

– Promove o relaxamento e a concentração;

– Desenvolve a criatividade;

– Estimula a autoconfiança;

– Promove uma postura correcta;

– Melhora a coordenação física e motora;

– Corrige maus padrões respiratórios;

– Equilibra o sistema nervoso;

– Fortalece o sistema imunitário;

– Promove a disciplina.

Mais informações:

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