Ginásio Clube Português

Diferentes modalidades gímnicas para todas as idades.

O Ginásio Clube Português, fundado em 1875, teve um papel inovador nas actividades físicas e desportivas. É uma referência no Desporto Nacional e pioneiro no conceito de Clube com finalidades desportivas, sociais e culturais.

Com cerca de 50 actividades distintas, é o Clube mais eclético do País e um dos mais antigos do Mundo. E, claro, a ginástica faz parte! Sugerimos que contactem diretmente o GCP para averiguar se foram já retomadas as atividades regulares do clube.

Ginástica Pré-especial: raparigas

Classe feminina de formação de ginástica. Meninas dos 6 aos 12, aprendem/aperfeiçoam não só a realização técnica de vários elementos acrobáticos ginástica, como também o trabalho gímnico e coreográfico indicado para uma classe de ginástica de grupo.

Ginástica Pré-especial: rapazes

Classe de Formação e Representação constituída por crianças do género masculino com idades compreendidas entre os 6 e os 10 anos de idade.

O trabalho que tem sido desenvolvido visa a aprendizagem dos elementos gímnicos específicos da ginástica de solo, trampolins e mesa alemã.

Procuramos fornecer as bases necessárias para o crescimento das crianças, tanto a nível pessoal como social, tendo sempre presentes a ginástica e a diversão. Sendo uma classe de Formação, tentamos promover nos nossos atletas um bom nível de habilidade motora que lhes permita, no futuro, continuar a praticar ginástica com qualidade gímnica.

Ginástica Pré-rítmica de grupo

A classe Pré-Rítmica de Grupo é uma classe de pré-representação de Ginástica Rítmica, que tem como objectivo desenvolver a coordenação motora das ginastas, a destreza no manuseamento dos aparelhos, a flexibilidade, a força, a agilidade, a resistência, o ritmo e o trabalho em grupo. Caracteriza-se por uma infinidade de movimentos corporais, realizados em harmonia com a música e coordenados com o manejo dos aparelhos (corda, arco, bola, maças e fita).

Formação gímnica feminina

Classe de ginástica para meninas, a partir dos 7 anos, onde aprendem a saltar minitrampolim, fazer rodas, pinos, aranhas e cambalhotas entre o sério e a brincadeira!

Fun Gym

Aulas divertidas, com acompanhamento musical, onde as crianças aprendem brincando.

É uma classe de formação geral de ginástica, em que a manipulação de materiais, os deslocamentos e equilíbrios têm um importante papel. Através da ginástica, sob uma forma educativa, realizam-se jogos, actividades de destreza, saltos, coordenação dos gestos e noções de ritmo.

Ginástica Acrobática de Formação

Genericamente a Ginástica Acrobática pode ser descrita como uma fusão de coreografia e de elementos acrobáticos complexos, executados em parceria, ao som da música.

Caracteriza-se pela realização de Exercícios de Equilíbrio, Dinâmicos e Combinados, demonstrando diversas capacidades motoras (condicionais e coordenativas) como a força, agilidade, flexibilidade, velocidade de execução, orientação espacial, ritmo e diferenciação cinestésica.

As idades desta classe de formação estão compreendidas entre os 5 e os 10 anos de idade.

Ginástica Artística de Formação

A Ginástica Artística Formação é um programa que tem por missão, incrementar e melhorar a boa prática gímnica e simultaneamente proporcionar às crianças e jovens, uma forma de praticar ginástica, saudável, lúdica, e adequada às capacidades físicas e psicológicas de cada praticante.

Este programa pretende ser facilitador da evolução técnica em Ginástica de uma forma geral, ou seja, na formação de base e posteriormente na transição para os aparelhos. Promove a prática técnica e pedagogicamente correcta a todos os que pretendam fazer Ginástica.

Ginástica Rítmica de Formação

Ginástica Rítmica é uma modalidade olímpica destinada a praticantes do sexo feminino, onde se aprende a executar diversos movimentos corporais realizados em harmonia com a música, numa simbiose perfeita com a utilização de diferentes aparelhos, como são a Corda, o Arco, a Bola, as Maças e a Fita. A competição é individual e em grupo. Os movimentos são complexos e de uma grande elegância e beleza.

Destinada a crianças entre os 5 e os 8 anos, na formação inicial na modalidade, é onde se aprende a manipular os aparelhos utilizados na Rítmica e a desenvolver as capacidades “motoras” específicas da modalidade: flexibilidade, força e agilidade. As acrobacias são também objecto de trabalho nestas idades.

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