Escola Sunshine Yoga

Yoga para crianças em fase pré-escolar e escolar.

A Sunshine Yoga Kids é uma metodologia específica de Yoga para crianças em fase pré-escolar e escolar, muito divertida e não competitiva, com o objetivo de desenvolver o potencial da criança como um todo com as suas capacidades criativas, intuitivas, éticas, físicas, emocionais e intelectuais.

Yoga Baby

Os primeiros anos de vida da criança correspondem a uma importante fase do seu crescimento, onde através dos seus sentidos ela inicia o conhecimento, adaptação e exploração do mundo exterior. Entender e respeitar as características de cada etapa que a criança vai atingindo, proporcionando uma atividade recheada de ternura e diversão com os benefícios do yoga, é permitir que o seu desenvolvimento aconteça de forma harmoniosa e equilibrada.

Existem 3 níveis de Yoga para Bebés:

Baby 1: dos 2 aos 7 meses.
Baby 2: dos 7 aos 14 meses e dos 14 aos 24 meses.
Baby 3: dos 2 aos 3 anos.

Benefícios para os Bebés:

– Promove um sono mais regular e calmo;

– Auxilia o equilíbrio, coordenação e habilidades motoras;

– Estimula o cérebro e as aprendizagens futuras;

– Desenvolve a confiança física e consciência espacial;

– Melhora o desenvolvimento muscular;

– Estimula os sistemas corporais: digestivo, nervoso, respiratório, imunitário;

– Ajuda o bebé na transição de um estágio de desenvolvimento para outro;

– Ajuda o bebe a lidar com a mudança positivamente, integrando novos desafios ao seu ritmo

– Promove interação num ambiente social nutritivo para os pais e bebés;

– Promove um forte vínculo emocional com os pais, que serão a base de futuras relações sociais.

A partir dos 3 anos têm continuidade nas aulas de Yoga para Crianças.

Yoga Kids

As aulas são muito divertidas com jogos não competitivos, que estimulam a cooperação e o trabalho de equipa e valorizam as peculiaridades de cada criança, procurando assim estimular as diferentes formas de inteligência. Através das historias, musicas, jogos, relaxamentos e visualizações são cultivados os princípios da não violência, da Verdade, da Paz e da Alegria enquanto que as posturas preparam o corpo para o desenvolvimento da inteligência e das emoções.

Existem 3 níveis de Sunshine Yoga Kids:

Kids 1: 3 aos 6 anos (pré-escolar).
Kids 2: dos 6 aos 12 anos ( a partir do 1º ciclo).
Pais & Filhos: dos 3 aos 12 anos em família.

Benefícios para as crianças:

– Promove o relaxamento e concentração;

– Estimula o sentido estético e a criatividade;

– Promove a auto-estima, auto-confiança e auto-conhecimento;

– Combate a ansiedade e o stress;

– Trabalha a coordenação motora e o equilíbrio;

– Promove bons padrões respiratórios;

– Equilibra o sistema nervoso e o sistema endócrino;

– Fortalece o sistema imunitário;

– Aumenta a capacidade de assimilação intelectual;

– Desenvolve o espírito de grupo e a cooperação;

– Promove uma consciencialização ecológica e humanitária.

Yoga Baby e Kids com Necessidades Educativas Especiais.

Crianças com necessidades especiais (grau mais leve ou profundo) com Encefalopatia Crónica da Infância (anteriormente designada como paralisia cerebral), síndrome de Down, autismo e transtornos do espectro autista, disfunção do processamento sensorial e crianças com atraso no desenvolvimento também podem (e devem!) praticar Yoga.

A aula é ritmada, divertida e as posturas tradicionais do yoga são adaptadas para cada criança, sendo cada uma respeitada na sua condição de desenvolvimento. Toda a aula é feita com muito Amor.

Mais informações:

Façam uma aula experimental!