Estratégias para as abobrinhas se concentrarem nas aulas

Ponto prévio: a incapacidade de manter a atenção pode ter origem em motivos diversos, desde a ansiedade, a depressão e até a Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA).

Crianças com problemas de aprendizagem, por exemplo, facilmente se distraem. Regra geral, sentem maiores dificuldades em iniciar projetos, dividir tarefas e assumir responsabilidades, prejudicando assim a vida académica e social. O Sei – Centro de Desenvolvimento e Aprendizagem partilha connosco estratégias para ajudar essas crianças.

Se for o caso do vosso filho, procurem descobrir o que mais o perturba. Estarão a ajudá-lo a dar o primeiro passo para superar as dificuldades. Nem sempre é fácil abordar o assunto de forma positiva e construtiva, mas a comunicação é fundamental. Criem algumas estratégias para o manter focado:

1- Organizem uma lista com os livros, cadernos e outros materiais utilizados durante o ano letivo. Essa lista servirá, diariamente, para que o vosso filho se certifique que transporta sempre, de casa para escola e da escola para casa, tudo o que realmente precisa.

2- Procurem que fique sentado junto a um colega que seja um bom modelo a seguir. Quanto menos barulho na sala maior a capacidade de concentração.

3- Ensinem-no a descobrir e sistematizar a informação. A probabilidade de manter a atenção aumenta substancialmente quando há organização. Incentivem-no, por exemplo, a fazer resumos, ou tópicos, sobre a material lecionada.

4- Mantenham as rotinas. É fundamental estabelecer hora e local para todas as atividades. Alterações, não programadas, podem potenciar as dificuldades de concentração.

5- Simplifiquem a agenda. Crianças sobrecarregadas com atividades tendem a ser mais distraídas.

6- Criem um local de estudo, arrumado e sem ruído. Quanto menos distrações, melhor. Televisões e telefones não são bons aliados.

7- Incentivem-no a privilegiar as atividades ao ar livre. Controle o tempo que o seu filho passa a ver televisão e a jogar em computadores e tablets. Atividades desportivas e o contato descontraído com outras crianças são de extrema importância.

8- Celebrem as conquistas. O excesso de críticas é prejudicial. Olhe para o elogio como um bom aliado e mostre satisfação sempre que o seu filho apresente bons resultados.

O psicólogo e especialista em terapia para crianças, o norte-americano Jeffrey Bernstein, deixa outras dicas importantes para ajudar uma criança distraída:

Tenham consciência: Lembre-se que estas crianças muitas vezes se sentem diferentes das outras e precisam por isso de maiores incentivos.

Evitem gritar:Ao gritar só o confunde ainda mais, tornando-o mais propício à desconcentração.

Mantenham-se calmos, firmes e não sejam controladores: Esteja tranquilo, não crie expectativas inalcançáveis e tente não dar demasiadas ordens.

Sejam proactivos e comunicativos com os professores: As crianças desatentas desistem rapidamente quando têm de enfrentar obstáculos. Mantenha-se envolvido na vida escolar do seu filho para que o possa ajudar a superar eventuais dificuldades.

Incentivem o vosso filho: Ensine-o a tornar as tarefas complexas noutras mais pequenas e viáveis. As crianças sentem-se mais motivadas ao alcançar pequenas vitórias.

Façam listas: É estimulante para uma criança ‘riscar’ as tarefas já cumpridas.

Ajudem, mas não faça por ele: Ajudar demasiado uma criança a concluir um problema difícil pode fazê-la sentir-se bem momentaneamente, mas não estarão a ajudá-la verdadeiramente.

Promovam a auto-estima do vosso filho: A maioria das crianças desatentas sente-se inferior aos outros. Demonstre ao seu filho não só que gosta, mas que também acredita nele.