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Como planear um bom regresso às aulas

Como planear bom regresso às aulas
Com um pouco de planeamento, pais e filhos podem contar com um regresso às aulas descansado. Aqui estão algumas dicas para facilitar a transição.

 

Adaptação à nova rotina

  • Uma das coisas que mais custa, tanto a pais como a filhos, é ter que acordar mais cedo para conseguir ter tudo pronto e chegar às aulas a tempo. Para começar mesmo bem, coloquem o despertador para uns 10 minutos mais cedo de forma a entrar melhor neste período de adaptação.
  • Uma semana antes de as aulas começarem, comecem a deitar os miúdos mais cedo para que se vão habituando a acordar mais cedo também.  
  • Estabelecer horários para o dia de escola, trabalhos de casa, TV, banhos e deitar.
  • Colocar um calendário familiar numa área comum, como a cozinha por exemplo, onde cada um possa escrever as suas actividades.
  • Planear de véspera a roupa a vestir.
  • Preparar tudo para o pequeno-almoço do dia seguinte. 

 

Mentalização

  • Se os vossos filhos vão mudar de escola, de sala ou de professor ou não gostam muito de a frequentar, é sempre bom ter antecipadamente uma conversa positiva sobre os amigos, as brincadeiras e tudo o que poderão aprender. Tudo para que eles vejam a escola de forma optimista.

 

Organizacão

Aproveitem o ritmo mais lento antes do início do ano lectivo para se organizarem:

  • Se já têm as papeladas da escola para preencherem, agora é uma óptima altura para o fazerem.
  • Tenham os boletins da vacinas à mão. O melhor é mesmo fotocopiar ou usar o scaner para guardar no computador todos os documentos importantes. Depois é só imprimir quando for preciso.
  • Se já tiverem o horário de todo o ano na vossa posse, dá jeito assinalar na agenda quando são as férias escolares e datas festivas.
  • A estratégia de deixar tudo preparado à noite para no dia seguinte ser mais fácil é óptima. Escolham as roupas e deixem a mochila preparada para o dia seguinte.

 

Compras para o regresso às aulasCompras
  • Comprar o material escolar antes do início do ano lectivo – geralmente as escolas entregam listas. Comprem também etiquetas para marcar o material com o nome das crianças.
  • É sempre uma óptima ideia comprar as roupas que já sabem que vão precisar para o próximo Outono/Inverno. O melhor é darem uma vistoria pelos armários dos vossos filhos e pôr de parte tudo o que já não cabe ou está estragado. Ao reduzir a desordem, serão capazes de seleccionar as roupas com maior rapidez e facilidade. Dêem as roupas que estão boas e que já não serão utilizadas, ou vendam-nas online ou em feiras como o Mercado da LX Factory.

Roupa de escola – se usam bibes ou fardas, comprem com antecedência e marquem as peças com o nome.

Plano para uma alimentação simplificada e saudável

  • Se têm de fazer o almoço ou a merenda organizem com antecedência um plano com ideias saudáveis ​​para levar para a escola. Com planeamento, compras e um esforço extra na cozinha ao fim-de-semana tudo se torna mais fácil.
  • A família Pumpkin é fã de fazer um planeamento das refeições para toda a semana (jantares e almoços de marmita), organizar e comprar tudo ao fim de semana e fazer logo algumas refeições para depois ser necessário apenas aquecer durante a semana. 
  • Optamos também por receitas fáceis, rápidas e que se vão fazendo enquanto damos banhos e brincamos um bocadinho, como estas: Receitas Deliciosas para um Regresso à Rotina sem espinhas

 

Aqui estão algumas ideias rápidas e criativas para tornar a merenda escolar saudável e divertida:

  • Para as crianças mais novas, use cortadores de biscoitos para fazer sanduíches em formas engraçadas.
  • Corte legumes como pepino ou cenoura.
  • Mande fruta para a escola. Pêras, maçãs, morangos, etc… Em peça inteira ou para maior divertimento cortada e colocada como se fosse uma espetada.
  • Os filhos mais velhos já podem ajudar a embalar os seus almoços.
  • Planear todas as refeições, incluindo os jantares, ajuda a evitar idas desnecessárias ao supermercado.

 

Vejam aqui algumas ideias para merendas.