Dicas para o regresso às aulas perfeito: terão nota máxima!

Com um pouco de planeamento, pais e filhos podem contar com um regresso às aulas descansado.

Aproxima-se o Regresso às Aulas – por vezes tão temido quanto esperado. Mas não existem motivos para receios! Com estas dicas para planear o Regresso às Aulas, recuperar a vossa rotina no pós-férias vai ser mais fácil do que esperam.

Organizámos estas dicas para um Regresso às Aulas com nota máxima por temas, para facilitar a vossa leitura:

• Adaptação à nova rotina da escola
• Mentalização
• Organização
• Compras
• Plano para uma alimentação simplificada e saudável

Feliz ano letivo!

Adaptação à nova rotina da escola

• Uma semana antes de as aulas começarem, comecem a deitar os miúdos mais cedo para que se vão habituando a acordar mais cedo também. 
  
• Uma das coisas que mais custa, tanto a pais como a filhos, é acordar mais cedo para conseguir ter tudo pronto e chegar às aulas a tempo. Para começar mesmo bem, comecem já a definir o alarme do despertador para 10 minutos antes do horário necessário, de forma a entrarem melhor neste período de adaptação.
  
• Estabeleçam horários para os dias de escola: trabalhos de casa, TV, banhos e deitar.
  
• Coloquem um calendário familiar numa área comum, como a cozinha, por exemplo, onde cada um possa apontar as suas atividades.
  
• Planeiem de véspera a roupa a vestir e deixem as lancheiras já organizadas também.
  
• Organizem o pequeno-almoço do dia seguinte – ou, não sendo possível, antecipem-no, deixando já todos os alimentos organizados e prontos a ser preparados.

Mentalização

• Se os vossos filhos vão mudar de escola, de sala ou de professor, ou não gostam muito das aulas, é sempre bom ter antecipadamente uma conversa positiva sobre os amigos, as brincadeiras e tudo o que poderão aprender. O objetivo é que eles vejam o lado bom do regresso e se sintam mais otimistas.
  
• Escolham com as crianças as atividades extracurriculares que poderão fazer para ocupar os tempos livres e desenvolver competências complementares às do currículo escolar (sociais, desportivas, artísticas, etc.).
  
• Neste regresso às aulas, falem com as abobrinhas sobre aquelas que consideram ser as suas melhores competências enquanto alunos. Não se inibam de valorizar as crianças pela sua assiduidade, pelas suas técnicas de estudo, pelo altruísmo com os colegas – com este reforço positivo, estarão a transmitir-lhes segurança e confiança para enfrentar o novo ano letivo.
  
• Um ano letivo bem-sucedido exige método. Procurem conversar com os vossos filhos sobre os horários de estudo e que métodos utilizar (realização de esquemas, resumos, praticar fazendo exercícios, etc). No método está ainda englobado o espaço de estudo, que é importante que tenha todas as condições necessárias para um momento tranquilo: um espaço físico adequado, com boas condições de luminosidade e pouco ruído ou fatores de distração (TV, consolas, etc.).
  
• Ensinem-nos a fazer listas de tarefas, de modo a aprenderem a organizar e priorizar as atividades, e a não se esquecerem de materiais, TPC’s e datas de testes.

Organização

Aproveitem o ritmo mais lento do início das aulas para se organizarem:

• Se já têm as papeladas da escola para preencherem, agora é uma ótima altura para o fazerem.
  
• Tenham os boletins da vacinas à mão. O melhor é mesmo fotocopiar ou usar o telemóvel para guardar no computador todos os documentos importantes. Depois é só imprimir quando for preciso.
  
• Se já tiverem o calendário escolar na vossa posse, dá jeito assinalar na agenda quando são as férias escolares e datas festivas.
  
• A estratégia de deixar tudo preparado à noite para no dia seguinte ser mais fácil é ótima. Escolham as roupas e deixem a mochila preparada para o dia seguinte.

Compras de Material Escolar e Roupa

• Comprar o material escolar antes do início do ano letivo é ideal, mas geralmente as escolas entregam as listas no início das aulas. Revejam o que têm e comprem só o que faz falta. Comprem também etiquetas para marcar o material com o nome das crianças.
  
• É sempre uma óptima ideia comprar as roupas que já sabem que vão precisar para o próximo Outono/Inverno. O melhor é darem uma vistoria pelos armários dos vossos filhos e pôr de parte tudo o que já não cabe ou está estragado. Ao reduzir a desordem, serão capazes de seleccionar as roupas com maior rapidez e facilidade. Doem as roupas que estão boas e que já não serão utilizadas, ou vendam-nas online ou em feiras.
  
• Roupa de escola – se usam bibes ou fardas, comprem com antecedência e marquem as peças com o nome.
  
• Pensem em opções para fazer alguns dos materiais escolares em casa. Damos aqui 2 dicas:
  • Como fazer um Caderno Personalizado
  • Fazer um Estojo

Plano para uma alimentação simplificada e saudável

• Se têm de fazer o almoço ou a merenda, organizem com antecedência um plano com lanches saudáveis para levar para a escola. Com este planeamento, as compras certas e um esforço extra na cozinha ao fim-de-semana, tudo se torna mais fácil.
  
• A família Pumpkin é fã de fazer um planeamento das refeições para toda a semana (os jantares também). Assim, será necessário apenas aquecê-las durante a semana, facilitando o trabalho quando toda a família já acumula o cansaço do dia.
  
• Optamos também por receitas fáceis, rápidas, e que se vão fazendo entre banhos e brincadeiras.

Damos algumas ideias rápidas e criativas para tornar o lanche escolar saudável e divertido:

• Para animar as refeições das crianças mais novas, usem cortadores de biscoitos para fazer sanduíches em formas engraçadas.
  
• Cortem legumes, como pepino ou cenoura, em tiras. É uma forma prática e diferente de os levar a comer mais “verdes”.
  
• Mandem fruta para a escola. Pêras, maçãs, morangos, a escolha é vossa. Podem enviar a peça inteira ou, para maior divertimento, cortada e apresentada num palito grande, como se fosse uma espetada.
  
• Os filhos mais velhos já podem ajudar a embalar os seus almoços.
  

Vejam aqui mais algumas ideias de lanches para a escola e merendas.

Gostaram destas dicas para o Regresso às Aulas perfeito? Agora é só começar a estudar! Veja também as dicas de Magda Gomes Dias, do Mum´s the Boss, e saibam como preparar as crianças para o novo ano letivo. Também a Oficina de Psicologia nos falou sobre a preparação para o novo ano letivo!

Tudo sobre o Regresso às Aulas 2024:

• Regresso às aulas 2024 : tudo para começar o novo ano letivo com tranquilidade
• Calendário Escolar 2024/2025 : conheça as datas oficiais do início das aulas e ferias escolares do ano letivo 2024/2025
• Atividades extracurriculares:  o que pode fazer fora da escola?
• Manuais Escolares gratuitos: sim!
• Mochilas Escolares: como escolher a ideal e as escolhas da Pumpkin
• Material Escolar: o que deve mesmo comprar?