A Nutriventures, mais do que uma série de animação, é um projeto com uma grande componente de educação nutricional que visa promover a alimentação saudável dos seus filhos.
Esta piza dos 7 Reinos, para além de ser equilibrada e saudável, é muito fácil de fazer com a ajuda deles. Prontos para a aventura?
Ingredientes:
1 base de pizza fresca
molho de tomate caseiro (detalhes abaixo) q.b.
atum
cebola
azeitonas
queijo parmesão ralado
Preparação:
Barrar a base da piza com o molho de tomate. Cobrir a pizza com o atum, a cebola picada, as azeitonas e o queijo. Levar ao forno.
Molho de tomate:
Ingredientes:
4 colheres de sopa de azeite
1 cebola picada
5 tomates bem maduros
1 dente de alho picado
2 colheres de sopa de polpa de tomate
sal, pimenta e orégãos q.b.
Preparação:
Colocar a cebola, o alho e o azeite num tacho, em lume brando.
Adicionar o tomate descascado e deixar cozinhar até o sumo começar a engrossar.
Acrescentar a polpa de tomate e temperar com sal, pimenta e orégãos.
Deixar apurar por cerca de mais 15 minutos.
No final pode-se passar com a varinha mágica para desfazer o tomate.
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