O Barrigas de Amor e a Dra. Iara Rodrigues partilham connoscoum adeliciosa receita de Papas de Aveia.

Com este frio de outono, nada melhor do que um pequeno-almoço “quente” e confortante…

Esta versão leva apenas 3 ingredientes e é super rápida de fazer.

É feita com Aveia…sim…mas com Aveia SEM Glúten que a TRINCA acabou de lançar. 

Ingredientes:

– 200 ml de água

– 1 banana média (tipo banana da madeira)

– 5 c. sopa rasas de Flocos de Aveia sem glúten

Se gostar, ao servir pode adicionar alguns mirtilos e/ou avelãs.

Modo de Preparação:

– Descasque previamente a banana e corte às rodelas. Num tacho coloque a água, a banana, e a aveia.

– Envolva muito bem os ingredientes e deixe cozinhar até obter um mistura homogénea e consistente tipo “papa”.

– Ao servir, adicione alguns mirtilos e/ou avelãs.

Dra. Iara Rodrigues

Nutricionista