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Yoga para Grávidas

Yoga para grávidas

O Yoga adaptado à gravidez é um excelente complemento à preparação para o parto, ajudando a aliviar tensões, emoções e receios e a criar "espaço" no corpo para acomodar o bebé em crescimento e aproximando-se o momento favorece o posicionamento correto para o nascimento!

Quer aprender que exercícios, movimentos e posturas de Yoga podem fazer a diferença para se preparar para o parto e vivenciar uma gravidez mais tranquila?

Nestas aulas venha aprender e praticar!

Aproveite o espaço de troca e partilha e leve consigo as dicas que a ajudarão a sentir-se bem, conhecer e compreender o seu corpo, chegando ao dia D com a confiança de quem tem a certeza que vai correr tudo bem!

Os benefícios da prática de Yoga durante a gravidez vão desde a adoção de uma melhor postura, passando pela prevenção e alívio de desconfortos, melhoria da mobilidade da bacia pélvica e da flexibilidade de músculos e ligamentos até ao aumento da capacidade de se focar e de relaxar conscientemente.

Para a maioria das grávidas, a prática é segura em todas as fases, desde que respeitados alguns princípios.

Se tem dúvidas entre em contato.

Venha, divulgue, traga uma amiga!

A primeira aula é gratuita.

Esperamos por si

Sandra Pedro – Professora de Yoga, Enf.ª Especialista em Saúde Materna e Obstetrícia