Prepare-se para uma experiência única de mindfulness em família! Uma proposta para uma experiência partilhada entre pais e filhos, para criar momentos de descoberta interior partilhados.
Bem-vindo(a) ao workshop Mindfulness Pais&Filhos!
Prepare-se para uma manhã de conexão e bem-estar no Instituto Português do Desporto e da Juventude. Junte-se a nós no dia 19 de dezembro de 2024 (domingo), às 11h, para uma experiência única de mindfulness em família.
Mindfulness e as crianças
A Atenção Plena (Mindfulness) promove o desenvolvimento das capacidades cognitivas (nomeadamente a atenção e a concentração), da autoestima, e da resiliência emocional.
As crianças são naturalmente curiosas e vivem o momento presente, explorando o mundo com todo o seu entusiasmo. Mas a infância é também uma fase de aprendizagens a nível de relacionamento e comunicação, por vezes, exigentes para a criança.
Como lidar com todas as emoções que sentem e que vão descobrindo, quando a brincadeira corre mal no recreio, quando não têm vontade de fazer os trabalhos de casa, quando estão cansados, mas não conseguem dormir….
O que vamos fazer?
Neste workshop vamos realizar atividades de Atenção Plena, especificamente criadas para as crianças.
É uma proposta para uma experiência partilhada entre pais e filhos, para criar momentos de descoberta interior partilhados. Através do exemplo dos pais, as crianças motivadas a tomar o seu primeiro contacto com a Atenção Plena.
A prática de Atenção Plena é também uma oportunidade de partilha e de reforço dos laços familiares.
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