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Workshop “Lancheira Saudável”

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Alimentação saudável - Lanches conscientes, saudáveis e saborosos.

Os lanches e os snacks assumem um papel crucial ao longo de um dia de escola. A qualidade dos lanches e snacks ingeridos contribuem para prevenir doenças, ajudam no controlo de peso, promovem a saciedade, estimulam o correto desenvolvimento físico e psíquico dos mais novos e consciencializa-os, desde cedo, para a escolha correta dos alimentos. Estes têm a função de fornecer energia para o nosso corpo, por isso, devemos ter o cuidado de os elaborar em consciência e não num ato de facilitismo que, a longo prazo, pode ser prejudicial para a saúde.

Cada vez mais os lanches escolares estão repletos de alimentos embalados e cheios de açúcares refinados e conservantes, onde o seu valor nutricional é completamente nulo e, além de não saciarem os mais novos, prejudicam o seu correto desenvolvimento intelectual.

O workshop será composto por 5 receitas, com opções vegetarianas e sem glúten. No final todos os participantes ficarão com as receitas elaboradas e algumas dicas de como elaborar lanches saudáveis.

Formador:

Dra. Dulce Ramos (Nutricionista).

Destinatários:

Pais, Encarregados de Educação, Comunidade em Geral.

Objectivo:

• Promover uma alimentação saudável, através da elaboração de lanches conscientes, saudáveis e saborosos.

Preço especial (Até 30.09.2017):

Inscrições Individuais: 25€.
Inscrições em Grupo*: 20€.
– Preço por participante.
– Grupos com nº mínimo de 3 participantes.
– Para inscrições em grupo, deverá ser enviado um e-mail para geral@centroup.pt com o nome dos elementos do grupo.
(Após 30.09.2017: 35€​)

Descontos:

– 10%* para participantes de workshops/formações anteriores do Centro UP.
– Outros descontos para associados, clientes ou colaboradores de parceiros do Centro UP (Consultar em http://www.centroup.pt/acordos-e-parcerias).

Inscrições:

• Inclui materiais e certificado de frequência.
• Inscrição Individual: Preencher a ficha de inscrição em http://bit.ly/workshoplancheirasaudavel1ed.
• Inscrições em Grupo: Enviar um e-mail para geral@centroup.pt com o nome dos elementos do grupo.
• A inscrição só é válida após o pagamento.

*Não acumulável com outros descontos.

Consulte toda a informação sobre este workshop em https://www.centroup.pt/workshoplancheirasaudavel.