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Workshop de Mindfulness – Os 5 Sentidos

Workshop de Mindfulness – Os 5 Sentidos

Workshop de exploração dos cinco sentidos com ajuda de yoga, mindfulness e expressão artística. Aberto a todos os elementos da família.

Uma tarde diferente por mês – é o convite da Academia São Miguel dos Arcos para as famílias que nos acompanham.

Sob a orientação da Raquel Tuna, propomos-nos a explorar os cinco sentidos – tocar a respiração, ouvir a arte, cheirar a surpresa, saborear a atenção e observar o carinho. Tudo isto será possível com a ajuda do yoga, do mindfulness e da expressão artística.

Será uma oportunidade para aprender a prestar atenção ao nosso corpo, emoções e pensamentos. Como todos podemos tirar benefícios deste exercício, o workshop é aberto a todos os elementos da família, independentemente da idade.

O encontro está marcado para dia 24 de fevereiro, entre as 15h00 e as 17h00, na Academia São Miguel dos Arcos. A participação tem o valor de 7,5 euros por pessoa. Para fazerem a vossa inscrição: www.asmda.pt