Retiro de Meditação Mindfulness para Jovens

Se tens entre 13 e 18 anos vem conhecer a prática de meditação mindfulness!

A meditação não é apenas uma ferramenta de bem-estar, mas sobretudo de autoconhecimento, que te pode ser útil em situações mais desafiantes!

Retiro de Meditação Mindfulness para Jovens c/ Fernando Emídio

Quando e onde?

• 1 de setembro (sábado) – Quintinha do Azemel
• Estrada do Casal do Relvas, 2440-020 Batalha

Para quem?

• Jovens (13 aos 18 anos) | 10h00 – 18h00
• Participantes: mínimo – 8

Nota importante: caso não haja inscrições suficientes para o retiro, o mesmo não se realizará.

Quanto?

Contribuição: 40€

Cada jovem deve trazer o seu almoço, algo que possa ser partilhado com os restantes participantes.

Para quê?

O retiro visa cultivar e estimular a integração da atenção plena na vida diária e inclui:

– Instruções guiadas de meditação mindfulness;
– Alongamentos suaves e movimento consciente;
– Diálogo e reflexão para fortalecer a atenção plena na vida diária;
– Exercícios para praticar em casa e aprofundar o conhecimento;
– Material audio para a prática em casa;
– Certificado de participação.

Inscrições