Se tens entre 13 e 18 anos vem conhecer a prática de meditação mindfulness!
A meditação não é apenas uma ferramenta de bem-estar, mas sobretudo de autoconhecimento, que te pode ser útil em situações mais desafiantes!
Retiro de Meditação Mindfulness para Jovens c/ Fernando Emídio
Quando e onde?
- 1 de setembro (sábado) – Quintinha do Azemel
- Estrada do Casal do Relvas, 2440-020 Batalha
Para quem?
- Jovens (13 aos 18 anos) | 10h00 – 18h00
- Participantes: mínimo – 8
Nota importante: caso não haja inscrições suficientes para o retiro, o mesmo não se realizará.
Quanto?
Contribuição: 40€
Cada jovem deve trazer o seu almoço, algo que possa ser partilhado com os restantes participantes.
Para quê?
O retiro visa cultivar e estimular a integração da atenção plena na vida diária e inclui:
– Instruções guiadas de meditação mindfulness;
– Alongamentos suaves e movimento consciente;
– Diálogo e reflexão para fortalecer a atenção plena na vida diária;
– Exercícios para praticar em casa e aprofundar o conhecimento;
– Material audio para a prática em casa;
– Certificado de participação.
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