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Programa de Recuperação Pós Parto

Programa de Recuperação Pós Parto

Um Programa de Treino que te vai ajudar a encontrar tempo para tratares de ti, para integrares o exercício físico nas tuas rotinas diárias, de forma tão sistemática e importante como outras necessidades básicas, como alimentares-te bem, teres o descanso adequado e, não menos importante, cuidares da forma como te queres ver e sentir.

No meu Programa de Recuperação Pós Parto, vou abordar a recuperação do parto através de uma estratégia do exercício físico e hábitos de vida saudáveis, simples e tangíveis de integrar depois de o bebé nascer.

Nesta fase pós parto, a natureza está a favor de toda a recuperação da mulher. Adoptando as estratégias certas, os resultados desta recuperação só podem ser fantásticos.

Este Programa de 6 semanas inclui:

✔1 treino presencial semanal (40 min treino prático + 20 min teórico)

✔Avaliação inicial individual via Skype/Face Time

✔Grupo até 8 pax máximo

✔Plano de treino para treinares em casa

✔Plano de refeições semanal

✔Acompanhamento online durante todo o processo

Informações:

  • Valor do Programa: 230€
  • Inicio 7 de Junho
  • 5ª Feira das 11H00 às 12H15
  • Local: às 9 na academia, em Alvalade
  • Inscrição e mais informação para [email protected]
  • Preço: 230,00€

Se encontrar alguma incorreção contacte-nos por favor.

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