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Oficinas do Yoga no Centro do Yoga do Rato

Uma semana repleta de Yoga, Arte, Ciência, Filosofia & Observação da natureza, no Centro de Yoga do Rato!

De 3 a 7 de julho, para crianças dos 5 aos 12 anos, o Centro do Yoga Rato, vai haver férias com muita paz!

PROGRAMA – OFICINAS DO YOGA

 

SEGUNDA-FEIRA – 3 de Julho

OBJECTIVO: Cuidar de nós e da natureza

Tema da aula do Yoga: O pássaro que não queria voar

  • 8h45: Acolhimento
  • 9h30: Aula do Yoga Sámkhya
  • 10h30: Lanche
  • 11h: Jála Netí: limpeza das vias respiratórias
  • 12h30: Almoço vegetariano – piquenique em sala
  • 14h: Experiências cientificas
  • 15h30: Lanche
  • 16h: No jardim: Yoga com Jogos tradicionais portugueses e Operação limpeza
  • 18h: Encerramento

 

TERÇA-FEIRA – 4 de Julho

OBJECTIVO: Contos do mundo, movimento e som

Tema da aula do Yoga: A menina do manto branco

  • 8h45: Acolhimento
  • 9h30: Aula do Yoga Sámkhya
  • 10h30: Lanche
  • 11h: Visita à Padaria do Povo – Aprender a fazer pão
  • 12h30: Almoço vegetariano – piquenique em sala
  • 14h: Purána – Contos tradicionais da Índia ; e Mantra – canto
  • 15h30: Lanche
  • 16h: Expressão corporal I – Ásana
  • 18h: Encerramento

 

QUARTA-FEIRA – 5 de Julho

OBJECTIVO: Concentração e criatividade

Tema da aula do Yoga: O gnomo Minorca na Aldeia Serena

  • 8h45: Acolhimento
  • 9h30: Aula do Yoga Sámkhya
  • 10h30: Lanche
  • 11h: Visita ao Jardim das Amoreiras – Yantra natural
  • 12h30: Almoço vegetariano – piquenique em sala
  • 14h: Likita Jápa – Exercício artístico de Concentração
  • 15h30: Lanche
  • 16h: Mudrá – mãos que falam com o cérebro. Artesanato Macramé
  • 18h: Encerramento

 

QUINTA-FEIRA – 6 de Julho

OBJECTIVO: Desafios e aventuras

Tema da aula do Yoga: A misteriosa viagem de Bindu a Bhárata

  • 8h45: Acolhimento
  • 9h30: Aula do Yoga Sámkhya
  • 10h30: Lanche
  • 11h: Peddy-paper no Jardim da Estrela
  • 12h30: Almoço vegetariano – piquenique em sala
  • 14h: Expressão corporal II– Ásana
  • 16h: Bolinhas energéticas para o nosso lanche!
  • 18h: Lanche
  • 19h00: Jantar vegetariano
  • 21h: Filme
  • 22h30: Dormida no Áshrama

 

SEXTA-FEIRA – 7 de Julho

Objectivo: Construir Harmonia

Tema da aula do Yoga: O sonho dourado da Satya Yuga

  • 8h30: Pequeno-almoço
  • 9h30: Preparação da festa
  • 11h: Lanche
  • 11h30: Apresentação aos pais
  • 12h30: Encerramento

 

Inclui:

  • Almoço vegetariano
  • Seguro

Programa sujeito a alterações

As inscrições estão disponíveis até ao dia 26 de junho e para mais informações contactar, deverá contactar o centro:

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