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Oficinas Crescer a Ser

Oficinas Crescer a Ser

Meditação e Desenvolvimento Consciente

Nos nossos encontros, orientamos Crianças e Jovens no sentido de crescerem mais atentos aos seus processos mentais e emocionais, desenvolvendo o autoconhecimento e observando o seu comportamento e escolhas a cada novo momento.

Benefícios para crianças e jovens:

– aprendem a conhecer, aceitar e a gerir as suas emoções, promovendo a capacidade de autorregulação e autocontrolo, tornando-se crianças menos reativas.
– aprendem a viver no momento presente, libertando ansiedade, expectativa e consequente frustração.
– aprendem a reconhecer a necessidade de relaxar e como relaxar, conseguindo usufruir profundamente de momentos de relaxamento.
– aprendem diversas técnicas de respiração com objetivos distintos, regulando assim os seus estados de cansaço, agitação, agressividade, apatia, etc.

 

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