Oficina da Calma: Começa o ano letivo com Yoga & Mindfulness - Pumpkin.pt

Oficina da Calma: Começa o ano letivo com Yoga & Mindfulness

Evento expirado

Dirigida a jovens entre os 6 aos 14 anos com todos os níveis de experiência com o yoga e meditação.

Porque inscrever as crianças nesta sessão?

O Yoga & Mindfulness são práticas de atenção ao momento presente e é este o convite que fazemos às crianças e jovens.

A sua prática melhora a concentração, regula os níveis de ansiedade, desenvolve competências sociais e emocionais, melhora a qualidade do sono e a criatividade, tendo um impacto positivo tanto na sua saúde e bem-estar como no desempenho escolar.

O que esperar da sessão?

Nesta sessão, inspirada no livro “Eu sou Yoga”, o convite será a estar Aqui e Agora, encontrar o nosso lugar da calma e aprender algumas ferramentas que nos permitam recorrer a esse lugar de calma sempre que for preciso.

Durante a sessão faremos asanas (posturas), pranayamas (exercícios de respiração) e práticas de relaxamento.

Para quem é esta sessão?

Dirigida a jovens entre os 6 aos 14 anos com todos os níveis de experiência com o yoga e meditação

Como faço a inscrição?

As vagas são limitadas pelo que as inscrições ficarão confirmadas mediante o envio para [email protected] de:

  • nome de crianças e tutores
  • idade das crianças
  • contacto dos tutores
  • comprovativo de transferência por email (enviaremos as referências para pagamento após a pré-inscrição).

Valor: 10€/criança, desconto de 20% por cada [email protected] que trouxer.

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