As aulas regulares de Mindfulness e Educação Emocional destinam-se a crianças e adolescentes, com idades compreendidas entre os 6 e os 18 anos, e desenvolvem-se ao longo de todo o ano letivo, com uma periodicidade semanal, em aulas com a duração de 50 minutos.

Têm por objetivo o desenvolvimento da Inteligência Emocional e decorrem através de um programa de Educação Emocional baseado em Mindfulness.

Objetivos

– Desenvolver as capacidades cognitivas e consequentemente melhorar o processo de aprendizagem.

– Proporcionar a aquisição de competências emocionais que desenvolvam autonomia, responsabilidade e autoestima saudável.

– Promover o autoconhecimento e a expansão da consciência de si próprio, dos outros e do ambiente envolvente.

Benefícios

– Organização mental e desenvolvimento da capacidade de atenção e concentração.

– Capacidade de reconhecer e gerir as próprias emoções. Diminuição da reatividade e da impulsividade.

– Apoio ao desenvolvimento de uma autoestima saudável.

– Conquista de estabilidade, confiança e segurança.

– Desenvolvimento das competências de comunicação.

– Maior consciência e empatia em relação aos outros e a tudo o que os rodeia.

– Melhores relações familiares e sociais.

– Redução do stress e ansiedade.

– Melhoria geral da saúde e bem-estar.

– Regulação do sono.

Mais Informações:

Os horários para o ano letivo de 2019/2020 estão já disponíveis em: https://educaremocoes.com/aulas/

Para mais informações e inscrições, contacte-nos: [email protected] | 962361041