Meditar, Relaxar, Respirar - Pumpkin.pt

Meditar, Relaxar, Respirar

Evento expirado
laboratorio criativo

Sessão de Meditação para adultos.

O stress e ansiedade são extremamente incapacitantes, e nesta sessão vais aprender como o relaxamento, através da respiração e da meditação, te pode ajudar a resolver estes problemas e a viver melhor.

Vamos colocar em prática, diferentes técnicas de respiração, derelaxamento e de meditação que te ajudarão a manter o equilíbrio, a acalmar o corpo e a mente e a ser objetivo na resolução de problemas.

Estas técnicas proporcionam imensos benefícios tais como a diminuição da ansiedade e do stress, o aumento da capacidade para enfrentar situações difíceis, permitindo desfrutar de mais serenidade e vitalidade, um maior equilíbrio emocional, um sistema imunológico mais forte, entre tantos outros benefícios.

O Workshop é de 2 horas e terá um intervalo de 15 minutos para um pequeno lanche oferecido por nós. 🙂

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