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Massagem Shiatsu para o dia-a-dia em família

Massagem Shiatsu para o dia-a-dia em família

técnicas simples de Este workshop é ideal para quem queira aprender técnicas simples de massagem para utilizar em família ou entre amigos e em como aplicar conceitos de saúde milenares no seu dia-a-dia

Sabemos que o toque e a massagem são essenciais para o desenvolvimento psico-motor do recém-nascido e da criança. O toque terapêutico através da massagem induz a produção das hormonas do bem-estar e felicidade (ocitocina e endorfinas), reduz os sintomas de stress e fortalece a imunidade. No ser humano bem como entre os mamíferos o toque é essencial para uma vida sã.

Nos dias de hoje passamos muito tempo a comunicar, mas cada vez menos através do contacto físico, incluindo em família. Assim vamos perdendo o hábito e a capacidade natural de transmitir empatia, conforto e segurança através do toque.

Neste workshop vamos explorar o poder do toque da massagem shiatsu para aliviar fadiga, tensão muscular e relaxar; acima de tudo vamos experimentar a massagem como uma forma de nos conectarmos, comunicarmos e fortalecer laços afetivos.
Através da acupressão vamos aprender como podemos aliviar sintomas das maleitas mais comuns como dores de cabeça, constipações, indigestão, prisão de ventre, insónia, dores musculares, entre outros.

Teremos ainda a oportunidade de explorar alguns conceitos básicos da filosofia e medicina oriental em relação à saúde, harmonia corpo-mente e prevenção de doenças.

Conteúdo do dia (4h):
• O conceito de Energia (Qi) e de saúde na tradição oriental
• Do-In (auto-massagem)
• Princípios na aplicação da massagem shiatsu
• Rotinas de massagem: costas, pés & abdómen
• Acupressão para maleitas comuns: dores de garganta, constipação, prisão de ventre, insónia, ansiedade, cansaço, dores menstruais, etc.

Nota: O conteúdo desde workshop não substitui aconselhamento e/ou cuidado médico. Em qualquer problema de saúde persistente deve sempre recorrer-se a um profissional de saúde qualificado.

O que trazer:
Roupa confortável tipo desportivo, 1 par de meia limpas, caderno de apontamentos e lápis/caneta; água; boa disposição.

Valor:
30 €-1 pessoa; 45€-2 pessoas; crianças acompanhadas a partir dos 14 anos podem participar (gratuitamente).

Inscrições:
Cristina Gondar, 926 511 271 ou Juan Yusta, 925 767 864, [email protected]

  • Preço: 30 €-1 pessoa; 45€-2 pessoas; crianças acompanhadas a partir dos 14 anos podem participar (gratuitamente).
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