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Kundalini Yoga Pré e Pós-Parto

Atividades para Grávidas e Pós-Parto

Kundalini Yoga para Grávidas e Pós-Parto.

O Kundalini Yoga, como ensinado por Yogi Bhajan, é uma forma rápida de estabelecer uma ligação do Corpo, com a Mente e a Alma, despertando o potencial criativo de cada um e expandindo a consciência.
As aulas são dinâmicas, com metodologia própria, e possibilitam uma experiência interna, pessoal e única.
O Kundalini Yoga (KY) oferece ferramentas yóguicas para a mulher se ligar emocional e energéticamente ao bebé; manter a mente meditativa e tranquila; cuidar do corpo usufruindo assim da gravidez de forma saudável e prazerosa e preparar a mente e o corpo para o parto, mantendo e desenvolvendo flexibilidade e força física.

Alguns dos objetivos e benefícios do KY na Gravidez constituem-se os seguintes:

• Alongar o corpo, apoiar o relaxamento muscular e manter postura corporal;
• Melhorar a respiração (os pulmões e diafragma são essenciais para o parto);
• Fortalecer o assoalho pélvico;
• Aumentar o relaxamento físico e emocional;
• Alinhar o corpo físico, mental e espiritual;
• Fortalecer a ligação emocional e energética com o bebé;
• Fortalecer o sistema nervoso e equilibrar o sistema glandular;
• Preparar para o parto consciente;
• Treinar a mente para o parto e maternidade.

Consulte os nossos horários em: https://goo.gl/forms/nViEZrT95DXlOw9x2

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