Formação | Mindfulness para Crianças

Dirigido a Pais, Professores e Educadores e todos aqueles que estão interessados em aprender técnicas de meditação e relaxamento para crianças.

Potenciar a saúde, desempenho escolar, concentração, criatividade, bem-estar, alegria, autoconhecimento e a capacidade para gerir emoções das crianças dos 3 aos 12 anos. É este o objetivo da Formação Mindfulness para Crianças que será dada no dia 6 de maio, das 10h às 19h, em Lagoa, Algarve.

Num mundo cada vez mais agitado, conectado e repleto de estímulos, está provado cientificamente que a meditação ajuda as crianças a entrarem em contato com o seu mundo mental e emocional, ajudando-as a estabelecer relações saudáveis com a família, professores e amigos.

Nesta formação são partilhados diversos exercícios que, de forma lúdica e dinâmica, levam a criança a potenciar as suas capacidades a nível cognitivo, social e emocional.

Temas abordados de forma teórica e prática:

✔O que é a Meditação / Mindfulness
✔Benefícios da prática da meditação para crianças, adolescentes e adultos
✔Princípios do Mindfulness
✔A importância da respiração
✔Exercícios de atenção plena e relaxamento
✔Como estruturar uma sessão de meditação para crianças
✔Estratégias de comunicação e formas de gerir conflitos
✔Flexibilidade e gestão do imprevisto

Inclui: Manual e Certificado de Participação da Academia Agora Eu Sou

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