Formação Mindfulness para Crianças em Viseu

Dirigido a Pais, Professores e Educadores e todos aqueles que estão interessados em aprender técnicas de meditação e relaxamento para crianças.

Potenciar a saúde, desempenho escolar, concentração, criatividade, bem-estar, alegria, autoconhecimento e a capacidade para gerir emoções das crianças dos 3 aos 12 anos. É este o objetivo da Formação Mindfulness para Crianças que será dada no dia 18 de abril, das 9h30 às 18h30, em Viseu.

Num mundo cada vez mais agitado, conectado e repleto de estímulos, está provado cientificamente que a meditação ajuda as crianças a entrarem em contato com o seu mundo mental e emocional, ajudando-as a estabelecer relações saudáveis com a família, professores e amigos.

Nesta formação são partilhados diversos exercícios que, de forma lúdica e dinâmica, levam a criança a potenciar as suas capacidades a nível cognitivo, social e emocional.

Temas abordados de forma teórica e prática:

✔ O que é a Meditação / Mindfulness
✔ Princípios do Mindfulness
✔ Como modelar o comportamento à essência da criança
✔ Exercícios de respiração
✔ Técnicas e exercícios de atenção plena e relaxamento
✔ Gestão das Emoções
✔ Dinâmicas para desenvolvimento de competências socio-emocionais positivas
✔ Estrutura de uma sessão de meditação para crianças

Inclui: Manual e Certificado de Participação da Academia Agora Eu Sou

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