O que é o mindfulness, quais os seus conceitos e como aplicar no dia-a-dia.
Curso de Introdução ao Mindfulness
20 de Junho a 25 de Julho
6 semanas em formato presencial, às 2ªs feiras, das 19:30 às 21:00
O Curso de Introdução ao Mindfulness é um convite a conectar-se de forma consciente ao momento presente e visa promover um maior autoconhecimento através da atenção plena, que de acordo com a investigação, permite desenvolver as habilidades essenciais para lidar melhor com os desafios do dia-a-dia, abrindo o coração à vida em toda a sua plenitude.
O curso integra componente teórica (momentos de exposição de teoria), intercalado com componente experiencial (momentos de práticas formais e informais, partilhas e diálogos acerca da prática).
Destinatários:
Sendo um curso introdutório, não é necessária experiência anterior em mindfulness para participar no programa. Destina-se a todas as pessoas com idade igual ou superior a 18 anos, que querem aprender o que é mindfulness, quais os seus conceitos e como aplicar no dia-a-dia.
Nota: mín. 6 participantes e máx. 12 participantes
Preço: 95€
Consulte o programa completo
Pedidos de informação e inscrições: [email protected]
Esperamos por si !
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