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Curso de Introdução ao Mindfulness para Adolescentes

Curso de Introdução ao Mindfulness para Adolescentes

Mindfulness é um convite para o adolescente melhorar a sua relação com tudo o que existe, através de uma forma de estar mais calma e harmoniosa.

Face a desafios próprios da adolescência como o stress com o desempenho escolar, a procura da identidade, o relacionamento e a comunicação com os outros, o Mindfulness torna-se uma ajuda muito útil para o desenvolvimento de competências emocionais e sociais que proporcionam maior equilíbrio e autoconfiança neste processo de descoberta da vida.

Objetivos do curso:

  • Tomar consciência do momento presente, o que proporciona um maior conhecimento de si próprio.
  • Desenvolver a capacidade para autorregular as suas emoções e comportamentos.
  • Potenciar atitudes mais responsáveis e conscientes para se tornar responsável pelo seu próprio crescimento e pela importância do seu papel na sociedade.
  • Desenvolver uma atitude Mindfulness no dia-a-dia.

Informações:

  • Idades: 11 aos 15 anos
  • Datas: 12, 19 e 26 de março e 9, 16 e 23 de abril de 2018
  • Nº de aulas: 6
  • Horário: 18h15 – 19h00
  • Orientado por: Susana Rocha | Educar Emoções
  • Valor: €60,00
  • Inscrições e informações: [email protected] | 962361041
  • Local: anagrama – Oficina de Sonhos

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