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Curso de Introdução ao Mindfulness para Adolescentes

Curso de Introdução ao Mindfulness para Adolescentes

Mindfulness é um convite para o adolescente melhorar a sua relação com tudo o que existe, através de uma forma de estar mais calma e harmoniosa.

Face a desafios próprios da adolescência como o stress com o desempenho escolar, a procura da identidade, as relações com os outros e a comunicação, o Mindfulness torna-se uma ajuda muito útil para o desenvolvimento de competências emocionais e sociais que proporcionam maior equilíbrio e autoconfiança neste processo de descoberta da vida.

Objetivos do curso:

  • Tomar consciência do momento presente, o que proporciona um maior conhecimento de si próprio.
  • Desenvolver a capacidade para autorregular as suas emoções e comportamentos.
  • Potenciar atitudes mais responsáveis e conscientes para se tornar responsável pelo seu próprio crescimento e pela importância do seu papel na sociedade.
  • Desenvolver uma atitude Mindfulness no dia-a-dia.

Idades: 11 aos 15 anos

Datas: 22 e 29 de abril e 6, 13, 20 e 27 de maio de 2018

Nº de aulas: 6

Horário: 10h00 – 10h45

Orientado por: Susana Rocha | Educar Emoções

Valor: €60,00

Inscrições e informações: educaremocoes@sapo.pt | 962361041

Local: anagrama – oficina de sonhos