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Curso de Introdução ao Mindfulness para Adolescentes | 23 de Outubro

Curso de Introdução ao Mindfulness para Adolescentes

Mindfulness é um convite para o adolescente melhorar a sua relação com tudo o que existe, através de uma forma de estar mais calma e harmoniosa.

Face a desafios próprios da adolescência como o stress com o desempenho escolar, a procura da identidade, as relações com os outros e a comunicação, o Mindfulness torna-se uma ajuda muito útil para o desenvolvimento de competências emocionais e sociais que proporcionam maior equilíbrio e autoconfiança neste processo de descoberta da vida.

 

Objetivos:

  • Desenvolver uma atitude Mindfulness no dia-a-dia.

  • Tomar consciência do momento presente, o que proporciona um maior conhecimento de si próprio.
  • Desenvolvimento da capacidade para autorregular as suas emoções e comportamentos.
  • Potenciar atitudes mais responsáveis e conscientes para se tornar responsável pelo seu próprio crescimento e pela importância do seu papel na sociedade.

 

Idades: 11 aos 15 anos

Datas: 23 e 30 de outubro, 6, 13, 20 e 27 de novembro de 2017

Nº aulas: 6

Horário: 18h00 – 18h45

Orientado por: Susana Rocha

Inscrições e informações: [email protected] | 96 236 10 41

Local: anagrama – oficina de sonhos

Av. de Berlim, 35 C * 1800-033 Lisboa