As aulas semanais de YOGA tradicional da Índia vão passar a ser parte da alma e da rotina da Impact House e do calendário de atividades do ImpActive.
Estruturadas de acordo com as 14 disciplinas técnicas do yoga, com maior ênfase na prática de pránáyama ( exercícios respiratórios), ásana (posições psico-bio-físicas), yoganidrá (relaxamento) e dhyána (meditação).
As aulas estão abertas a todas as crianças dos 3 aos 12 anos de idade:
- entre as 10:15 a as 11:00 para 3-6 anos,
- entre as 11:15 e as 12:00 para 7-12 anos.
Não é necessário a criança já ter praticado Yoga nem ter flexibilidade. A nossa instrutora Filipa Cabaça conta já com 8 anos de prática e 1 ano de experiência no ensino. Tem um curso intensivo de Yoga em Rishikesh, na Índia e 3 anos de curso na Confederação Portuguesa de Yoga, com especialização em Yoga para crianças.
Boas práticas de saúde na sala de prática:
– os sapatos ficam fora
da sala
– desinfectar as mãos à entrada
– cada pessoa traz o seu material (tapete e manta/toalha)
– manter a distância recomendada entre tapetes/pessoas (a instrutora fará a
organização dos tapetes)
– as janelas permanecem abertas para facilitar a renovação do ar (sempre que o
tempo permita as aulas serão no jardim)
– quem tiver sintomas de gripe/constipação (como tosse, febre, dificuldade em
respirar, dor de garganta) não pode participar nas aulas.
Mais Informações:
A começar: 7 Setembro (todos os sábados)
Preços:
- Aula Experimental 5€
- Aula avulso 10€
- Pack de 10 Aulas 70€ – validade de 1 ano
- Mensalidade: 30€
Limite de pessoas por aula: 6
Recomenda-se fazer reserva (mas não é obrigatória): [email protected] ou 910 941 830.
Tudo sobre o Regresso às Aulas:
- Início das aulas: tudo para começar o novo ano letivo com tranquilidade
- Calendário Escolar: conheça as datas oficiais
- Manuais Escolares gratuitos: sim!
- Mochilas Escolares: como escolher a ideal e as escolhas da Pumpkin
- Material Escolar: o que deve mesmo comprar?
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