O corpo da grávida está em permanente mudança.

 

A prática de yoga adequada a esta fase, solta tensões físicas de uma forma doce e reconfortante. Aprende-se a relaxar o corpo profundamente para acalmar a mente e encontrar um espaço de silêncio interior.

A preparação para o nascimento de um filho passa pela tomada de consciência e descoberta do pequeno ser que cresce no útero, da abertura do corpo, espírito, mente e emoções. No momento do nascimento, todos estes planos se podem abrir à vida, em simultâneo, numa celebração abundante.

Praticando Yoga, a mulher grávida vive a maternidade com consciência da sua energia, desenvolvendo o contacto com o seu bebé e com as energias que a envolvem.

Através de movimentos e posturas próprias a esta fase, coordenados com a respiração, pode revitalizar a sua força bem como as suas capacidades de protecção e nutrição.

Preparar-se para o nascimento aceitando plenamente o seu poder interior.

Todas as quartas-feiras: 17:00 ás 18:00 na Aldeia vamos ter aulas de Yoga para grávidas. Yoga ROOTS (Rute Ferreira)

Das 17 às 18h
Mensalidade: 30 euros
Matrícula: 15 euros
Aula Avulsa: 10 euros

Mas informações ao e-mail info@aldeia.com.pt