Aulas de Mindfulness e Educação Emocional

Uma atividade extracurricular para aprender a desenvolver a atenção e desenvolver competências para resolver os desafios escolares e os desafios do crescimento.

As aulas de MINDFULNESS E EDUCAÇÃO EMOCIONAL de EDUCAR EMOÇÕES – Centro de Mindfulness para a Educação destinam-se a desenvolver competências socioemocionais fundamentais para a infância e para a adolescência, com benefícios se vão prolongar até à vida adulta.

Estas aulas destinam-se a crianças, pré-adolescentes e adolescentes dos 4 aos 18 anos de idade. As aulas e as atividades são especificamente desenvolvidas para cada faixa etária, e as turmas têm um número reduzido de alunos, de forma a acompanhar o processo de desenvolvimento de cada aluno, respeitando o ritmo e o processo individual de cada um.

As aulas realizam-se num ambiente de segurança e respeito pelos alunos e pelo seu ritmo individual, para que se sintam confiantes para se conhecerem a si próprios e para descobrirem novas formas de se relacionarem consigo próprios e com o mundo.

As aulas têm por objetivo o desenvolvimento de competências emocionais, pessoais e sociais e decorrem através de um programa de Educação Emocional baseado em Mindfulness.

OBJETIVOS:

• Desenvolver as capacidades cognitivas e consequentemente melhorar o processo de aprendizagem.
• Proporcionar a aquisição de competências emocionais que desenvolvam autonomia, responsabilidade e autoestima saudável.
• Promover o autoconhecimento e a expansão da consciência de si próprio, dos outros e do ambiente envolvente.

PRINCIPAIS BENEFíCIOS DO MINDFULNESS

• Organização mental e desenvolvimento da capacidade de atenção e concentração.
• Capacidade de reconhecer e gerir as próprias emoções. Diminuição da reatividade e da impulsividade.
• Apoio ao desenvolvimento de uma autoestima saudável.
• Redução do stress e ansiedade e melhoria geral da saúde e bem-estar.
• Desenvolvimento das competências de comunicação e melhores relações familiares e sociais.

Para consultar horários e restantes condições de funcionamento das aulas, visite o site Educar emoções.

PROFESSORA:

Susana Rocha é responsável pelo projeto EDUCAR EMOÇÕES, criado em 2015. Ao longo destes 7 anos tem desenvolvido programas de educação emocional, baseados em mindfulness para crianças e adolescentes, e também para pais e professores.

Desenvolve a sua prática regular de meditação e continua a desenvolver a sua formação para aprofundar e atualizar competências no ensino do mindfulness, tanto para crianças e adolescentes, como também para adultos.

AULA EXPERIMENTAL

Antes de realizar a inscrição, os alunos realizam uma aula experimental para conhecerem a atividade e o modo de funcionamento das aulas.

INSCRIÇÕES

As inscrições são realizadas após a aula experimental e as vagas são preenchidas por ordem de chegada das inscrições.

MAIS INFORMAÇÕES

Para mais informações e para marcar uma aula experimental consulte o site, email, ou telemóvel 962361041.

Tudo sobre o Regresso às Aulas 2022:

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