Precisam de umas sessões de Meditação e Relaxamento?
O grupo de meditação(1) e relaxamento(2) surge com o objetivo de criar um espaço adequado onde se reúnam mulheres e mulheres grávidas, sendo pretendido:
– Aumentar a consciência corporal;
– Promover e reforçar o relaxamento;
– Diminuir os níveis de ansiedade;
– Facilitar a expressão das emoções;
– Promover comportamentos de vinculação entre a mãe e o bebé;
– Promover o desenvolvimento pessoal.
- A meditação consiste na arte de se estar consigo mesmo, e num meio pelo qual podemos tornar-nos cada vez mais conscientes de nós mesmos, e desenvolver um forte sentido de positividade emocional.
- O Relaxamento, que difere da meditação (embora um dos objetivos da meditação também possa passar pela indução ou reforço do relaxamento), é visto como uma componente de controlo do stresse, que contribui para o bem-estar psicológico da mulher grávida e no pós-parto.
Horários:
11h30
limitado a 6 vagas
Facilitadora: Enfª Ana Vale
Valor de troca consciente – livre
Inscrições e informações: [email protected]
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